consiglio allenamento....

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    • Sep 2006
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    consiglio allenamento....

    Ciao ragazzi!
    Vi volevo chiedere un consiglio (soprattutto ai più esperti) per un allenamento in palestra (lunedi e venerdi) con allenamento di kick boxing (martedi-a volte mercoledi-giovedi).
    Secondo voi una full body andrebbe bene?
    Altrimenti si potrebbere fare 3 gruppi muscolari in ogni wo.....
    Qunate serie e ripetizioni?
    grazie!
Working...