Ciao a tutti! Ragazzi la mia domanda ricopre un po' tutto quello che riguarda il nostro sport, quindi l'allenamento,la sua periodizzazione e la dieta da abbinare, e mi è sembrata perciò questa la sezione migliore per postare. In caso contrario, scusate!
Vorrei da voi più esperti dei consigli: il mio unico interesse è mettere massa, e per questa so già che tipo di alimentazione e tipo di allenamento tenere; la definizione non mi interessa assolutamente(ne che si veda l'addome definito). Il problema è questo: pur non interessandomi la definizione vorrei comunque manetenre una certa linea, in parole povere non voglio avere la pancetta, e se non altro non voglio metterne altra.
Al momento sto seguendo praticamente la dieta per la massa ma con un quantitativo di carboidrati molto minore.
Ragazzi che mi consigliate di fare???
Ditemi anche qualcosa sull'integrazione! Ad esempio se ciclicizzassi l'ALC anche in massa???
Scusate la lunghezza, spero in un vostro consiglio edificante! Grazie!
Vorrei da voi più esperti dei consigli: il mio unico interesse è mettere massa, e per questa so già che tipo di alimentazione e tipo di allenamento tenere; la definizione non mi interessa assolutamente(ne che si veda l'addome definito). Il problema è questo: pur non interessandomi la definizione vorrei comunque manetenre una certa linea, in parole povere non voglio avere la pancetta, e se non altro non voglio metterne altra.
Al momento sto seguendo praticamente la dieta per la massa ma con un quantitativo di carboidrati molto minore.
Ragazzi che mi consigliate di fare???
Ditemi anche qualcosa sull'integrazione! Ad esempio se ciclicizzassi l'ALC anche in massa???
Scusate la lunghezza, spero in un vostro consiglio edificante! Grazie!
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