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Grazie Zio, gia la pressa la faccio abitualmente, e nn accuso dolore.. proverò anche cn gli affondi anche se nn vorrei sovraccaricare il ginocchio.. alla fine t ricordo ke per le gambe svolgo anche Leg extension
ecco...invece di tutti gli esercizi citati,la leg ext è quello che può nuocerti maggiormente al ginocchio
Non t voglio contraddire ma è l'unico l'esercizio ke mentre viene eseguito nn mi porta nessun dolore ed inoltre è l'unico dove riesco gradualmente ad aumentare il carico senza particolari difficoltà.
no,non ti preoccupare..dico solo che biomeccanicamente la leg ext è uno degli esercizi in cui possono intervenire le maggiori forze di taglio sull articolazione del ginocchio
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