Per superman Yado e per chi fa gare siete convocati.Flex sbarca nel forum..

[LorenzoCB]

io ho iniziato che non avevo nemmeno 17 anni, a quell eta basta guardarli i pesi per crescere, ero magrolino anche se di salute ne avevo gia allora, rimasi folgorato da una foto di massimo serenelli, non so quanti di voi lo ricordano , be quello per me era un super uomo ai cui occhi , esperti o meno, non poteva che suscitare rispetto , una bellezza indiscutibile, al cui conronto il piu famoso dei modelli sembrava uscito dalla sala rianimazione , be a quell eta avrei dato qualsiasi cosa per ricordarlo anche vagamente....

Anke io "ho iniziato" (sto iniziando ) ke non ho neanke 17 anni...mi alleno da uno ormai...grande yado

[bigluke]

Yado grazie per la risposta

Zane, dove sono le tue foto prima e dopo?
Quanto sei alto?
Hai solo 23 anni sembra che ti alleni da 30.. eheheh
Acquoso lo eri perchè assumevi qualche alimento che ti dava ritenzione?

[YADO]

Mi concedo una domanda non tecnica..ma interessante..
a zane a yado gli chiedo anke a loro da quanto tempo si allenano per aver ottenuto quei risultati, e a tutti e tre mi farebbe piacere se mi descrivesse da come e quando è nata la vostra passione per il BBing...

io ho iniziato che non avevo nemmeno 17 anni, a quell eta basta guardarli i pesi per crescere, ero magrolino anche se di salute ne avevo gia allora, rimasi folgorato da una foto di massimo serenelli, non so quanti di voi lo ricordano , be quello per me era un super uomo ai cui occhi , esperti o meno, non poteva che suscitare rispetto , una bellezza indiscutibile, al cui conronto il piu famoso dei modelli sembrava uscito dalla sala rianimazione , be a quell eta avrei dato qualsiasi cosa per ricordarlo anche vagamente....

[bigluke]

allora voi siete stai grandissimi nelle risposte e gentili, io spero di aiutarvi nella tecnologia..
Quando vi arriva la notifica se voi scorrete la mai c'è una voce che dice:"per cancellarti da questa discussioni cliccare il link sotto..."
Provate

[LorenzoCB]

mi alleno oramai da tanti anni .....i primi buttati al cessoma lasciamo stare..andavo in palestra tutti i giorni..anche se nn dormivo...nn mangiavo nulla...anche 1 pasto al dì e nn propriamente proteico..facevo basket e giocavo frequentemtne a tennis..volevo solo diventare bello definito e carino..nn sapevo veramente nulla e la mia vecchia palestra nn aiutava

poi un giono si cambiò..oramai deriso da chiunque (giuro)nn c'era modo nn crescevo, credevo di essere un hard gainer me ero solo un scemo gainer

mi misi a mangiare tanto e presi 10 kili in 4 mesi....mangiavo quelunque cosa..risultato estate del 2004 18 anni appena compiuti ed 83 kili di peso molto molto acquoso( ci sono le mie foto nel prima e dopo ed in 'trasformazione')

poi arrivò il tempo di documentarmi..e lessi un libro di montignac..e le pro scesero a 1 grammo per kilo..risultato : per mesi lo giuro neancheun caramella di sgarro..chi mi conosceva credeva fossi ammattivo..ed arrivai nell'estate del 2005 con 74.8 ma veramente tirato da garapoi una grande escalation che mi ha portato a prendere 10 kili di pura magra in 3 anni( peso gara 1 giugno 85 kili)e mangiare prima 2 di pro poi passa re 3 e nn contento ora a 4

massimo peso mai raggiunto 98 kili con 44.5 di braccio in una forma nn per niente buona qst inverno passato
(

Grande zane quindi praticamente sono 4-5 anni di bbing fatti "seriamente"?

raga un aiuto please e mi scuso se mi discosto dall argomento. ho scelto l opzione" nessuna notifica e mail" pero continuo a ricevere nella mia posta elettronica alcuni aggiornamenti, non tutti , sulle discussioni in cui sono intervenuto. cosa altro devo disabilitare per non riceverne piu?????grazie ancora

Mi aggiungo ank'io...

[YADO]

nessuno ci aiuta?

[reg park]

mah...vorrei saperlo anche io

[YADO]

raga un aiuto please e mi scuso se mi discosto dall argomento. ho scelto l opzione" nessuna notifica e mail" pero continuo a ricevere nella mia posta elettronica alcuni aggiornamenti, non tutti , sulle discussioni in cui sono intervenuto. cosa altro devo disabilitare per non riceverne piu?????grazie ancora

[zanelike]

Mi concedo una domanda non tecnica..ma interessante..
a zane a yado gli chiedo anke a loro da quanto tempo si allenano per aver ottenuto quei risultati, e a tutti e tre mi farebbe piacere se mi descrivesse da come e quando è nata la vostra passione per il BBing...

mi alleno oramai da tanti anni .....i primi buttati al cessoma lasciamo stare..andavo in palestra tutti i giorni..anche se nn dormivo...nn mangiavo nulla...anche 1 pasto al dì e nn propriamente proteico..facevo basket e giocavo frequentemtne a tennis..volevo solo diventare bello definito e carino..nn sapevo veramente nulla e la mia vecchia palestra nn aiutava

poi un giono si cambiò..oramai deriso da chiunque (giuro)nn c'era modo nn crescevo, credevo di essere un hard gainer me ero solo un scemo gainer

mi misi a mangiare tanto e presi 10 kili in 4 mesi....mangiavo quelunque cosa..risultato estate del 2004 18 anni appena compiuti ed 83 kili di peso molto molto acquoso( ci sono le mie foto nel prima e dopo ed in 'trasformazione')

poi arrivò il tempo di documentarmi..e lessi un libro di montignac..e le pro scesero a 1 grammo per kilo..risultato : per mesi lo giuro neancheun caramella di sgarro..chi mi conosceva credeva fossi ammattivo..ed arrivai nell'estate del 2005 con 74.8 ma veramente tirato da garapoi una grande escalation che mi ha portato a prendere 10 kili di pura magra in 3 anni( peso gara 1 giugno 85 kili)e mangiare prima 2 di pro poi passa re 3 e nn contento ora a 4

massimo peso mai raggiunto 98 kili con 44.5 di braccio in una forma nn per niente buona qst inverno passato
(

[reg park]

Scusate se torno un po indietro ma solo adesso ho avuto modo di collegarmi.......nei 4 giorni che precedono una gara non tocco assolutamente i muscoli, ne leggero ne pasante, lo " svuotamento " totale lo eseguo nel periodo di scarica per ottenere successivamente l effetto da supercompensazione, e ancora.. Un allenamento 7 giorni su 7 alla coleman puo andar bene per lui che ha una velocita di recupero diversa e un bagaglio illimitato, io non potrei mai farlo, il mio giorno di recupero tra un w o e l altro e tanto importante quanto il w o stesso, e un complimenti vivissimi a reg park per i risultati ottenuti, quando volere e' potere. E per il discorso aerobica a fine allenamento non credo interrompa il periodo finestra ma non la faccio solo perche se sto facendo massa il mio unico obbiettivo e crescere ...tutto il resto non mi frutta niente

puoi dirlo forte fratello!
concordo cmq con quanto da te postato

[reg park]

infatti però allora mi kiedo..tu delle due prediligi l'assunzione di qst integratore che una maggiore introduzione di pro animali

nn assumi troppe pro per rischi correlati all'organismo

no assolutamente...ne assumo però quante credo siano sufficenti per la mia persona

[YADO]

Scusate se torno un po indietro ma solo adesso ho avuto modo di collegarmi.......nei 4 giorni che precedono una gara non tocco assolutamente i muscoli, ne leggero ne pasante, lo " svuotamento " totale lo eseguo nel periodo di scarica per ottenere successivamente l effetto da supercompensazione, e ancora.. Un allenamento 7 giorni su 7 alla coleman puo andar bene per lui che ha una velocita di recupero diversa e un bagaglio illimitato, io non potrei mai farlo, il mio giorno di recupero tra un w o e l altro e tanto importante quanto il w o stesso, e un complimenti vivissimi a reg park per i risultati ottenuti, quando volere e' potere. E per il discorso aerobica a fine allenamento non credo interrompa il periodo finestra ma non la faccio solo perche se sto facendo massa il mio unico obbiettivo e crescere ...tutto il resto non mi frutta niente

[LorenzoCB]

Mi concedo una domanda non tecnica..ma interessante..
a zane a yado gli chiedo anke a loro da quanto tempo si allenano per aver ottenuto quei risultati, e a tutti e tre mi farebbe piacere se mi descrivesse da come e quando è nata la vostra passione per il BBing...

[zanelike]

bè nella misura di un integratore nutrizionale.....aiuta ma nn fa miracoli è ovvio

infatti però allora mi kiedo..tu delle due prediligi l'assunzione di qst integratore che una maggiore introduzione di pro animali

nn assumi troppe pro per rischi correlati all'organismo

[reg park]

nn so se sia veramente vero..in quale misura?? è rilevante?

vero...stimola il sistema immunitario

bè nella misura di un integratore nutrizionale.....aiuta ma nn fa miracoli è ovvio