Per superman Yado e per chi fa gare siete convocati.Flex sbarca nel forum..

[YADO]

x yado: Leggendo il thread mi sembra di capire che nn usi integratori proteici...sbaglio?
Il post-wo come lo fai???
Grazie

direi solo qualche integratore proteico ,ma giusto perche se a lavoro ci vado con 10 uova nel sacchetto mi fanno stare fuori la porta altrimenti penso non userei nemmeno quelli......il resto non li uso perche non li ritengo validi come dicono le loro pubblicita' , e non sono un luminario dell argomento ma solo uno che in 14 anni li ha provati tutti e quindi mi prendo la licenza di dire quanto poco facciano sul serio

[RAYBAN]

X YADO: Leggendo il thread mi sembra di capire che nn usi integratori proteici...sbaglio?
Il post-wo come lo fai???
grazie

[bigluke]

@Yado anch'io sapevo che era meglio un giorno in più di recupero.... va bè poco male dai...

[bigluke]

eccomi di ritorno, ho seguito il primissimo consiglio di zane e vi dirò che ho spinto bene, facendo stripping e superset sia per spalle che tricipiti.
Ho il problema che quando faccio panca piana e manubri sento ancora anche le spalle, e si che tengo scapole arretrate, sedere un pò rialzato però niente..
L'anno scorso mi ero infortuna alla cuffia, ci ho sempre lavorato sopra con L-Fly pre allenamento e sono migliorato ma la sento ancora che a volte mi fa male, anche nelle spinte in alto.
Non sono e non sarò mai ai vostri livelli però è da qualche anno che mi alleno per cui penso di farli bene gli esercizi.

[Damz]

Ci si allena sempre. .punto. .sara' l'istinto a guidarti. .

credo che per un neofita l'istinto alle volte non conduca nella giusta direzione..

[zanelike]

Rilevo che su molti punti abbiamo la stessa mentalita'. .che sia per questo che sei un ragazzone grande e grosso e che scali rapidamente i gradini del sacro monte?

li salto due a due...altro che salirli


dai che tra poco posto nuove foto...voglio poi un tuo commento...voglio eseere il natural più grosso e definto sul forum

[YADO]

ci si allena sempre. .punto. .sara' l'istinto a guidarti. .

appunto...il mio istinto mi dice che non riuscirei a recuperare al meglio se mi tocca buttarmi per un ora sotto i pesi......il tuo cosa ti dice?

[master wallace]

Rilevo che su molti punti abbiamo la stessa mentalita'. .che sia per questo che sei un ragazzone grande e grosso e che scali rapidamente i gradini del sacro monte?

[zanelike]

Ci si allena sempre. .punto. .sara' l'istinto a guidarti. .

[master wallace]

In più a tutti vorrei chiedere, se un giorno avete in programma una seduta di un gruppom muscolare ma sentite che non l'avete recuperato a pieno o siete un pò stanche, lo rimandate senza problemi al giorno dopo scaladno tutte le altre sedute?
Grazie cari

Ci si allena sempre. .punto. .sara' l'istinto a guidarti. .

[Hombrillo]

se non recupero bene non cresco bene, se mi ci alleno su blocco il processo , voto per un altro giorno di riposo

[YADO]

in più a tutti vorrei chiedere, se un giorno avete in programma una seduta di un gruppom muscolare ma sentite che non l'avete recuperato a pieno o siete un pò stanche, lo rimandate senza problemi al giorno dopo scaladno tutte le altre sedute?
Grazie cari

se non recupero bene non cresco bene, se mi ci alleno su blocco il processo , voto per un altro giorno di riposo

[zanelike]

DAVVERO?
ODDIO MI TOCCA.. HO LA SPALLA UN Pò AFFATICATA CAVOLI.. NIENTE VADO IN PALESTRA AL VOLO PRIMA DELLA PARTITA...
CIao a dopo

affaticata che hai fatto???

[bigluke]

DAVVERO?
ODDIO MI TOCCA.. HO LA SPALLA UN Pò AFFATICATA CAVOLI.. NIENTE VADO IN PALESTRA AL VOLO PRIMA DELLA PARTITA...
CIao a dopo

[zanelike]

In più a tutti vorrei chiedere, se un giorno avete in programma una seduta di un gruppom muscolare ma sentite che non l'avete recuperato a pieno o siete un pò stanche, lo rimandate senza problemi al giorno dopo scaladno tutte le altre sedute?
Grazie cari

macchè rimandare...ci si allena e riga