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Per superman Yado e per chi fa gare siete convocati.Flex sbarca nel forum..
Se poi mi avvicino ad una gara be li il discorso cambia , il piu bravo non e quello che mette su piu muscoli durante l anno ma quello che riesce a tenerli li perdendo grasso, penso sia il punto cardine, e davvero quella la difficolta , lascio immaginare che anche i pro a volte sbagliano le tempistiche, troppo vuoto ma definito, troppo pieno ma liscio ecc
@Yado: mi fai un esempio di dieta giornaliera?
@Zane!!!! sei per l'alto volume???
Anch'io! anche se so che tutti mi massacrano quando lo dico.
Mi dici la tua routine settimanale?
@Lorenzo grazie per essere intervenuto, fai gare?
Se poi mi avvicino ad una gara be li il discorso cambia , il piu bravo non e quello che mette su piu muscoli durante l anno ma quello che riesce a tenerli li perdendo grasso, penso sia il punto cardine, e davvero quella la difficolta , lascio immaginare che anche i pro a volte sbagliano le tempistiche, troppo vuoto ma definito, troppo pieno ma liscio ecc
Sei pasti al giorno con una con una costante di cierca 40 grammi di proteine in totale, non sono molto pesante e non credo che il mio corpo ne possa assimilare di piu, niente assimilazione veloce nemmeno nel post w o , non ritengo di avere problemi nell assimilare i nutrienti, e niente predigeriti perche anche qui essendo sano digerisco senza problemi , con questo non voglio denigrare questo tipo di prodotti ma su di me hanno un influenza cosi minima che il mio specchio nemmeno se ne accorge, in massa sono un continuo sgarro ...se la mia mente non sta bene il mio corpo segue a ruota
SE SEI QUELLO DELL'AVATAR era da denuncia se non entravi nel 3d.
Le stesse domande valgono anche per te.
Grazie davvero della tua partecipazione, sono commosso!
chi vuoi che sia certo che sono io
prima facciamo finire nel racconto YADO poi magari chiedete pure
Sono io che adoro te zanelike, gia solo per la forma fisica che sfoggi in gara , questo si chiama rispetto per il pubblico amico mio. Non ho una dieta particolarmente studiata e oltre un integrazione di proteine che abbandono in prossimita di una forma da gara, non uso altro .non nascondo di averli usati in passato, ma se avrei dovuto dare retta a tutte le publicita che circolano a quest ora mi servirebbe un appartamento solo per loro. Sono un po stanco di integratori che si forgiano di effetti miracolosi solo perche in no so quale clinica su un campione di 1000 persone il 10 per 100 di loro hanno riscontrato un incremento del 5 per cento......comunque questo e solo un mio parere. Non dimentichero mai quando chiesero al primo classificato cat medi camp italiano 2007 che tipo di termogenici usasse, be , si giro verso il suo coach chiedendo: Che so sti termo...??? E vi assicuro che il reticolato di vene che portava quell addome era da inchino......
grazie mille troppo buono
concordo su molte cose a parte l'allenamento..sono un fautore dell'altissimo volume
prossimi impegni agonistici..palmares sportivo?
SE SEI QUELLO DELL'AVATAR era da denuncia se non entravi nel 3d.
Le stesse domande valgono anche per te.
Grazie davvero della tua partecipazione, sono commosso!
Sono io che adoro te zanelike, gia solo per la forma fisica che sfoggi in gara , questo si chiama rispetto per il pubblico amico mio. Non ho una dieta particolarmente studiata e oltre un integrazione di proteine che abbandono in prossimita di una forma da gara, non uso altro .non nascondo di averli usati in passato, ma se avrei dovuto dare retta a tutte le publicita che circolano a quest ora mi servirebbe un appartamento solo per loro. Sono un po stanco di integratori che si forgiano di effetti miracolosi solo perche in no so quale clinica su un campione di 1000 persone il 10 per 100 di loro hanno riscontrato un incremento del 5 per cento......comunque questo e solo un mio parere. Non dimentichero mai quando chiesero al primo classificato cat medi camp italiano 2007 che tipo di termogenici usasse, be , si giro verso il suo coach chiedendo: Che so sti termo...??? E vi assicuro che il reticolato di vene che portava quell addome era da inchino......
premesso che ho la massima stima di personaggi come manx e altri che hanno una preparazione che poche volte ho riscontrato in questo mondo , e ritengo facciano un lavoro superbo , ti riassumo che tutto il mio bb si identifica con un solo termine........"istinto"
Ringrazio menez per le parole sicuramente dettate da grande esperienza, e apprezzo il fatto di come personaggi come voi che senza nessun problema potreste scrivere un libro su ogni argomento qui trattato non permettono agli schemi di limitarvi. Circa il biio che in molti punti mi trova daccordo non posso dire sicuramente che coincide con la mia visione genrale del bb in quanto non ritengo valido niente che a priori si cerca di adattare indistintamente a tutti, non mi stanchero mai di dire quanto siamo diversi uno dall altro , non meglio o peggio ma diversi
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certo che sono io
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