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Per superman Yado e per chi fa gare siete convocati.Flex sbarca nel forum..
ciao uruk, per me è l'apoteosi o la quintessenza della padronanza delle leggi che regolano l'allenamento per la massa muscolare che, come per incanto trovano conferma improvvisamente in un baleno nella coordinazione mente muscolo dell'atleta.
il quale si muove seguendo appunto un istinto, mai casuale e solo apparentemente caotico, ma altamente efficace e produttivo.
ritengo che pochi siano gli allenamenti veramente efficaci e di questi, dei quali io ho avuta esperienza, esiste a mio parere una regola:
inizio con un esercizio e continuo in crescendo di pompaggio variando gli esercizi che si susseguono uno all'altro mantenendo ed aumentando la tensione muscolare verso l'esercizio finale che presente le caratteristiche liberatorie e in genere viene condotto alla saturazione.
ciao uruk, per me è l'apoteosi o la quintessenza della padronanza delle leggi che regolano l'allenamento per la massa muscolare che, come per incanto trovano conferma improvvisamente in un baleno nella coordinazione mente muscolo dell'atleta.
il quale si muove seguendo appunto un istinto, mai casuale e solo apparentemente caotico, ma altamente efficace e produttivo.
ritengo che pochi siano gli allenamenti veramente efficaci e di questi, dei quali io ho avuta esperienza, esiste a mio parere una regola:
inizio con un esercizio e continuo in crescendo di pompaggio variando gli esercizi che si susseguono uno all'altro mantenendo ed aumentando la tensione muscolare verso l'esercizio finale che presente le caratteristiche liberatorie e in genere viene condotto alla saturazione.
Menez tornando in tema se no mi emoziono..
Potresti farmi un esempio di una tua routine settimanale e un esempio di una seduta d'allenamento con il sistema sopra descritto?
Quante volte ti alleni?
In più a tutti vorrei chiedere, se un giorno avete in programma una seduta di un gruppom muscolare ma sentite che non l'avete recuperato a pieno o siete un pò stanche, lo rimandate senza problemi al giorno dopo scaladno tutte le altre sedute?
Grazie cari
In più a tutti vorrei chiedere, se un giorno avete in programma una seduta di un gruppom muscolare ma sentite che non l'avete recuperato a pieno o siete un pò stanche, lo rimandate senza problemi al giorno dopo scaladno tutte le altre sedute?
Grazie cari
in più a tutti vorrei chiedere, se un giorno avete in programma una seduta di un gruppom muscolare ma sentite che non l'avete recuperato a pieno o siete un pò stanche, lo rimandate senza problemi al giorno dopo scaladno tutte le altre sedute?
Grazie cari
se non recupero bene non cresco bene, se mi ci alleno su blocco il processo , voto per un altro giorno di riposo
In più a tutti vorrei chiedere, se un giorno avete in programma una seduta di un gruppom muscolare ma sentite che non l'avete recuperato a pieno o siete un pò stanche, lo rimandate senza problemi al giorno dopo scaladno tutte le altre sedute?
Grazie cari
Ci si allena sempre. .punto. .sara' l'istinto a guidarti. .
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