ciao a tutti, sono nuovo e molto inesperto.
probabilmente avrei fatto meglio a postare in un altra sezione, ma spero che possiate aiutarmi anche qua.
vorrei iniziare a fare massa, ho gia postato la mia alimentazione e chiesto consiglio, ma per quanto riguarda l'allenamento nn so prorpio come fare.
mi iscrissi in palestra 2 mesi fa, ma dopo un mese passato a nn fare nulla, e nn per mancanza di volonta, ma perche nessuno mi seguiva e nessuno mi dava tabelle o consigli su che cosa fare mi son fermato.
ora riniziero seriamente, ho i miei obittivi da raggiungere, ma mi servirebbero delle dritte per raggiungerli.
ringrazio anticipatamente chiunque voglia aiutarmi.
probabilmente avrei fatto meglio a postare in un altra sezione, ma spero che possiate aiutarmi anche qua.
vorrei iniziare a fare massa, ho gia postato la mia alimentazione e chiesto consiglio, ma per quanto riguarda l'allenamento nn so prorpio come fare.
mi iscrissi in palestra 2 mesi fa, ma dopo un mese passato a nn fare nulla, e nn per mancanza di volonta, ma perche nessuno mi seguiva e nessuno mi dava tabelle o consigli su che cosa fare mi son fermato.
ora riniziero seriamente, ho i miei obittivi da raggiungere, ma mi servirebbero delle dritte per raggiungerli.
ringrazio anticipatamente chiunque voglia aiutarmi.
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