Ciao a tutti, è un mesetto che ho iniziato palestra facendo la scheda standard, però ora mi sono fatto fare la scheda personalizzata dal mio istruttore.
Gli avevo chiesto di potenziare la parte superiore del corpo e degli esercizi per snellire le gambe, i glutei e le cosce (in pratica la parte inferiore).
Ecco la scheda:
ImageShack - Hosting :: schedaaw2.jpg
(Se un mod riesce a metterla direttamente qua estesa lo faccia per favore, io ho qualche problema col brower, grazie)
Ringrazio consigli e pareri
ps(Vorrei solo sapere cosa ne pensate e se è buona come scheda)
Gli avevo chiesto di potenziare la parte superiore del corpo e degli esercizi per snellire le gambe, i glutei e le cosce (in pratica la parte inferiore).
Ecco la scheda:
ImageShack - Hosting :: schedaaw2.jpg
(Se un mod riesce a metterla direttamente qua estesa lo faccia per favore, io ho qualche problema col brower, grazie)
Ringrazio consigli e pareri
ps(Vorrei solo sapere cosa ne pensate e se è buona come scheda)