ciao raga.io faccio lo stacco con una strana macchina quadrata e di fianco si mettono i pesi.sento dolore nella parte centrale della schiena.è normale?lo sento da quando faccio lo stacco.il mio istruttore dice è perchè il peso è pesante per me (95kg) però dice ke devo lavorare così.ke ne pensate?
problema nello stacco
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Originariamente Scritto da petey_williams Visualizza Messaggiociao raga.io faccio lo stacco con una strana macchina quadrata e di fianco si mettono i pesi.sento dolore nella parte centrale della schiena.è normale?lo sento da quando faccio lo stacco.il mio istruttore dice è perchè il peso è pesante per me (95kg) però dice ke devo lavorare così.ke ne pensate?
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Originariamente Scritto da Sean Visualizza MessaggioE' un'invenzione aliena, ti consiglio di lasciar stare immediatamenteMatt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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Originariamente Scritto da petey_williams Visualizza Messaggiociao raga.io faccio lo stacco con una strana macchina quadrata
sigpicLa disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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Originariamente Scritto da petey_williams Visualizza Messaggionon ricordo il nome..mannaggia...
O intendi proprio una makkina?Matt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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Originariamente Scritto da petey_williams Visualizza Messaggiogrande è quella..grandissimo..ke genio.se potessi ti darei un bacio
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- Jun 2008
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- liguria, west coast, dal verdummaro a parlare di giustizia.
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Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza MessaggioLa quadrabar?
O intendi proprio una makkina?Originariamente Scritto da petey_williams Visualizza Messaggiogrande è quella..grandissimo..ke genio.se potessi ti darei un bacio
Scherzi a parte per lo stacco meglio il bilanciere, con quell'attrezzo diventa un simil-squat, fallo una tantum magari.
Il dolore alla parte centrale della schiena non è un buon segnale, carica un po' meno e vedi se hai sempre male.
Può darsi che nella risalita sei un pelino "in ritardo" col busto e quindi forzi più di schiena....ma bisognerebbe vederti.
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Originariamente Scritto da petey_williams Visualizza Messaggiogrande è quella..grandissimo..ke genio.se potessi ti darei un bacio
se sei uomo preferisco 100 euro grazie.
Cordiali saluti MOSTMUSCULAR 85Matt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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Originariamente Scritto da petey_williams Visualizza Messaggiogrande è quella..grandissimo..ke genio.se potessi ti darei un bacio
x il bacio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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continuo quà senza aprire altri topic..vorrei sapere un vostro parere..dopo 3 settimane di allenamento sono arrivato a caricare un pò più di pesi del'anno scorso.però anche quest anno il petto sta sempre al punto di partenza..com'è possibile?lo alleno come tutte le altri parti del corpo;hanno lo stesso recupero,stesse serie e rip ma niente..adesso mi alleno per la forza quindi dovrei cambiare metodo per il petto?cosa potrei fare?devo risolvere perchè è molto indietro rispetto al resto del corpo.ciao a tutti
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Originariamente Scritto da petey_williams Visualizza Messaggiocontinuo quà senza aprire altri topic..vorrei sapere un vostro parere..dopo 3 settimane di allenamento sono arrivato a caricare un pò più di pesi del'anno scorso.però anche quest anno il petto sta sempre al punto di partenza..com'è possibile?lo alleno come tutte le altri parti del corpo;hanno lo stesso recupero,stesse serie e rip ma niente..adesso mi alleno per la forza quindi dovrei cambiare metodo per il petto?cosa potrei fare?devo risolvere perchè è molto indietro rispetto al resto del corpo.ciao a tutti"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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