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Rematore bilancere inverso

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    #1

    Rematore bilancere inverso

    Ho dato uno sguardo ai link presenti su http://www.bodyweb.com/allenamento/1...zi-comuni.html, dopo aver girato qualche sito finalmente trovo quest'estercizio... però... DOR-020 - Rematore con bilanciere impugnatura inversa stretta mi dice che devo comprare un abbonamento al sito o il cd-rom

    Qualcuno può dirmi se l'esecuzione di quest'esercizio è la seguente?
    Gambe leggermente flesse, busto piegato un po' in avanti, ovviamente tenendo la schiena dritta, e quindi facendo il rematore in questa posizione..
    Tag: Nessuno
    #2
    con palmo delle mani in su, questa è presa in supinazione.
    Con tale presa il bicipite è maggiormente attivo e consente quindi di esprimere maggior forza durante l'esecuzione.
    GUTTA CAVAT LAPIDEM
    http://albertomenegazzi.blogspot.it/
    MANX SDS

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      #3
      grazie ma la posizione del corpo durante l'esecuzione, è corretta quella che ho detto nel precedente post?

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        #4
        si è corretta: schiena dritta, gambe sempiegate busto parallelo al terreno.
        GUTTA CAVAT LAPIDEM
        http://albertomenegazzi.blogspot.it/
        MANX SDS

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          #5
          Qui !!!

          L'esecuzione corretta è questa...
          http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/lats/barbell-bent-over-row-palm-up/...
          Prego...

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            #6
            Originariamente Scritto da Ruggy Visualizza Messaggio
            L'esecuzione corretta è questa...
            http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/lats/barbell-bent-over-row-palm-up/...
            Prego...
            beh... io mi piegherei un po' di piü

            cmq è il famoso rematore "yates" anche se io non l'ho mai visto fare da dorian

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              beh... io mi piegherei un po' di piü

              cmq è il famoso rematore "yates" anche se io non l'ho mai visto fare da dorian
              Se nn ricordo male (spero di nn dire una cretinata) Yates lo ha iniziato ad adottare dopo un infortunio (al bicipite?)
              Matt10

              Originariamente Scritto da angy87
              tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

              Originariamente Scritto da bale
              sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
              Originariamente Scritto da greenday2
              ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                #8
                Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                Se nn ricordo male (spero di nn dire una cretinata) Yates lo ha iniziato ad adottare dopo un infortunio (al bicipite?)
                a me hanno detto che l'infortunio fu causato proprio a causa della presa supina al rematore (tra l'altro con la presa supina il bicipiti è sollecitato molto di +)

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  beh... io mi piegherei un po' di piü
                  si ma solo se c'è una parete dietro
                  Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                  Se nn ricordo male (spero di nn dire una cretinata) Yates lo ha iniziato ad adottare dopo un infortunio (al bicipite?)
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  a me hanno detto che l'infortunio fu causato proprio a causa della presa supina al rematore (tra l'altro con la presa supina il bicipiti è sollecitato molto di +)
                  Io avevo letto che come dicevate quel tipo di presa che sollecità maggiormente il bicipite lo aveva portato ad un infortunio...da qui il nome.
                  Originariamente Scritto da epico
                  Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori

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                    #10
                    infatti, quindi faceva il rematore a presa supina, infortunio, nome all'esercizio

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      beh... io mi piegherei un po' di piü
                      infatti

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                        #12
                        A me sembra un po' troppo "in piedi"... personalmente lo eseguo a 70° o 90°.

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                          #13
                          Originariamente Scritto da pHate Visualizza Messaggio
                          A me sembra un po' troppo "in piedi"... personalmente lo eseguo a 70° o 90°.
                          infatti lo abbiamo già notato.

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #14
                            L'avete già detto che probabilmente deve piegarsi un po' di più?
                            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                            Originariamente Scritto da Sean
                            Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

                            Commenta

                              #15
                              Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                              L'avete già detto che probabilmente deve piegarsi un po' di più?

                              le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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