Come organizzare un A-B-A

[luigi_ego]

ti ho risposto "x correttezza" e cmq visto che ti piace contare ecco la mia routine (probabile) da ottobre: http://www.bodyweb.com/4085028-post2833.html

massiccia e voluminosa

scusa l'OT... come mai il prestancaggio sul petto????

[Manx]

massiccia e voluminosa

scusa l'OT... come mai il prestancaggio sul petto????

devo inventarmi qualcosa la forza sta venendo fuori, ma le masse

[luigi_ego]

ma no, ma che dici... è "sballata"

grazie

nn c'è niente x cui tu mi debba ringraziare... ho semplicemente espresso una mia opinione riguardo quella skeda

[luigi_ego]

devo inventarmi qualcosa la forza sta venendo fuori, ma le masse

cpt!

[jeghe]

ti ho risposto, e non sei certo tu che devi venirmi a dire come devo rispondere o meno. Che pretese che hai ragazzino. Siamo qui ad aiutarti e dici che stiamo sbagliando. Bene. Che vuoi da me? Se passi nel mio diario e spulci vedrai che faccio anche 15-18 serie x le spalle e a volte 15-20 x il dorso. Dipende tutto dalla split: tu volevi 3 full e 3 full ti sono state fatte e se nn sbaglio ti abbiamo anche detto di non andare a cedimento ma di giocare col buffer.

Visto che il tecnico sei tu, allora arrangiati tu.

sono qui x imparare, non di certo per professare le verità assolute ,ogni uno ha il suo modo di allenarsi, tu orami sei di un livello avanzato, sai come il tuo corpo risponde agli stimoli io invece no.....ho conoscenze frammentarie della materia, alcuni luoghi comuni da sfatare e ancora tanto da imparare per questo a ti chiedo!

[Manx]

sono qui x imparare, non di certo per professare le verità assolute ,ogni uno ha il suo modo di allenarsi, tu orami sei di un livello avanzato, sai come il tuo corpo risponde agli stimoli io invece no.....ho conoscenze frammentarie della materia, alcuni luoghi comuni da sfatare e ancora tanto da imparare per questo a ti chiedo!

Chiedi pure, ma non venire a dire a me o a dorian di farti schede sfasate. E' una offesa x due persone che passano molto tempo sul forum ad aiutare tutti. E dico proprio tutti.

[jeghe]

Chiedi pure, ma non venire a dire a me o a dorian di farti schede sfasate. E' una offesa x due persone che passano molto tempo sul forum ad aiutare tutti. E dico proprio tutti.

mi sono posto male.

in futuro userò sicuramente quella split!

[Manx]

mi sono posto male.

in futuro userò sicuramente quella split!

usa quella che vuoi, a me non interessa sono due split molto diverse, vanno bene tutte e due

[lonewolf]

buona serata a tutti sono un nuovo iscritto .ho 42 anni .passione per il b.b siccome e 3 anni che sono fermo per un infortunio e la psoriasi voelevo un aiuto per cominciare ad allenarmi di nuovo a casa visto che non posso permettermi la palestra premetto che ho 2 manubri un bilanciere una panca abking pro e tantissima voglia con un discreto fisico(così mi dicono)

[Manx]

buona serata a tutti sono un nuovo iscritto .ho 42 anni .passione per il b.b siccome e 3 anni che sono fermo per un infortunio e la psoriasi voelevo un aiuto per cominciare ad allenarmi di nuovo a casa visto che non posso permettermi la palestra premetto che ho 2 manubri un bilanciere una panca abking pro e tantissima voglia con un discreto fisico(così mi dicono)

questo è un 3d di un altro utente: ma tu non hai aperto poco fa una discussione con lo stesso argomento? L'ho appena spostata nella sezione home gym.

[lonewolf]

susami ma non so come funziona visto che è il mio primo forum cmq grazie

[Manx]

susami ma non so come funziona visto che è il mio primo forum cmq grazie

prego e di niente, attendi che qualcuno ti risponda nella sezione home gym.

[the_drifter]

Bici e tri dove sono?

secondo te gli esercizi per bicipiti e tricipiti cosa sono? accessori o fondamentali?
e secondo te dove potrebbe essere meglio metterli?

cerchiamo di ragionare con la testa, dai.....io cerco di dare degli input, ma purtroppo vedo che la gente se non la si prende per la manina non vuole vedere oltre 10cm di distanza....
...e io non ho la pazienza di manx per raddrizzare schede su schede (neanche ne avrei la padronanza, per dirla tutta).

[Manx]

secondo te gli esercizi per bicipiti e tricipiti cosa sono? accessori o fondamentali?
e secondo te dove potrebbe essere meglio metterli?

cerchiamo di ragionare con la testa, dai.....io cerco di dare degli input, ma purtroppo vedo che la gente se non la si prende per la manina non vuole vedere oltre 10cm di distanza....
...e io non ho la pazienza di manx per raddrizzare schede su schede (neanche ne avrei la padronanza, per dirla tutta).

mi lusinghi e ti sminuisci, ti ritengo uno dei + preparati e dei piü esperti, e per "esperienza" intendo quella diretta sul campo del ferro.

sulla mia pazienza... comincio a cedere anche io

[the_drifter]

mi lusinghi e ti sminuisci, ti ritengo uno dei + preparati e dei piü esperti, e per "esperienza" intendo quella diretta sul campo del ferro.

sulla mia pazienza... comincio a cedere anche io

ho imparato molto da questo forum.

se ti facessi vedere le schede che mi sparavo quelche annetto fa...tutte ovviamente avallate e approvate dai santoni delle palestre che ho frequentato.
roba da pazzi.
come l'italia attuale: crescita ZERO.