Valutazione scheda massa

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  • Fedhero
    Bodyweb Advanced

    • Sep 2008
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    • Casa mia
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    #16
    Esagerato e' solo 1 allenamento alla settimana..
    Light weight Baby

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    • met91
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2008
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      • dove c'è ghisa c'è casa
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      #17
      comunque sarebbe meglio non farlo poi fai come vuoi

      diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-met91.html

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      • Simo_SRT
        Bodyweb Advanced

        • Aug 2008
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        #18
        Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio


        cambierei solo l'ordine... io farei

        squat\stacco
        panca
        rematore
        militery\lento
        trazioni...
        non sono un po' pesanti le trazioni da fare per ultime?

        io addirittura le metterei dopo lo squat/stacco...

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        • luigi_ego
          PanzaLifter-SeccoBuilder
          • Feb 2007
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          #19
          Originariamente Scritto da Simo_SRT Visualizza Messaggio
          non sono un po' pesanti le trazioni da fare per ultime?

          io addirittura le metterei dopo lo squat/stacco...
          ma dipende... in una full del genere, forse è ank emeglio fare la lat delle trazioni... essendo un ricondizionamento si deve tenere sempre un buon margine... quanti kiudono un 4x6 d trazioni avendo un buon margione al rientro in pale??
          le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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