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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Scusate ritorno a questo 3d...domanda..un po triste..
anke io ho vari problemi alla schiena, e di conseguenza non posso fare stacchi, squat, rematore bil ecc ecc...quindi mi risulta difficile sia allenare per bene le gambe, sia fare un ciclo di forza fatto bene ad esempio...
visto ke lo squat con i manubri non mi da molti problemi al livello lombare della schiena (a differenza di quello classico), dite ke sarebbe meglio levare la pressa e fare squat con i manubri? a questo punto, il mio attuale schema diventerebbe:
squat manubri
affondi manubri
leg ext
leg curl
ke dite? grazie mille a tutti
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
io preferisco di gran lunga la pressa allo squat con manubri perche come ha detto prima nn riusciresti a stimolare a sufficienza i quadricipiti per il carico di lavoro ke ha la presa
io preferisco di gran lunga la pressa allo squat con manubri perche come ha detto prima nn riusciresti a stimolare a sufficienza i quadricipiti per il carico di lavoro ke ha la presa
Hai ragione, mi ero dimenticato di scrivere ke magari con l'ausilio delle fascette ke si arrotolano al manubrio sarebbe stato possibile...
la pressa non mi soddisfa. ..
sigpic
HARDCORE TRAINING
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Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Scusate ritorno a questo 3d...domanda..un po triste..
anke io ho vari problemi alla schiena, e di conseguenza non posso fare stacchi, squat, rematore bil ecc ecc...quindi mi risulta difficile sia allenare per bene le gambe, sia fare un ciclo di forza fatto bene ad esempio...
visto ke lo squat con i manubri non mi da molti problemi al livello lombare della schiena (a differenza di quello classico), dite ke sarebbe meglio levare la pressa e fare squat con i manubri? a questo punto, il mio attuale schema diventerebbe:
eee avoja....scoliosi, iper cifosi e conseguente iper lordosi, e lieve dismetria del bacino...
vorrei tornare allo squat perkè le presse, sia quella a 45 (ke sto facendo ora) ke quella orizzontale non mi rendono soddisfatto...carico molto (per la mia forza ovviamente) ma non sento gli stimoli ke mi dava lo squat...se magari riuscissi a farlo con i manubri ne sarei molto felice...dai provo, devo comprarmi le fascette però..
anke se, l'altro giorno, in pale da me cèra uno ke usava dei guantini con dei ganci di ferro...
ke dite ganci o fascette?
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
eee avoja....scoliosi, iper cifosi e conseguente iper lordosi, e lieve dismetria del bacino...
vorrei tornare allo squat perkè le presse, sia quella a 45 (ke sto facendo ora) ke quella orizzontale non mi rendono soddisfatto...carico molto (per la mia forza ovviamente) ma non sento gli stimoli ke mi dava lo squat...se magari riuscissi a farlo con i manubri ne sarei molto felice...dai provo, devo comprarmi le fascette però..
anke se, l'altro giorno, in pale da me cèra uno ke usava dei guantini con dei ganci di ferro...
ke dite ganci o fascette?
Ma a prescindere da ganci o fascette per aiutare la presa, nella tua palestra a quanto arrivano i manubri? ce ne sono abbastanza pesi da poter stimolare il quadricipite?
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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