Siccome per 2 anni mi sono documentato solo sull'alimentazione mi sono reso conto che pure sull'allenamento c'è da imparare (bella scoperta qualcuno penserà)..ora farei 10000 domande che sicuramente mi aiuterebbero di più, ma già so che rispondereste con critiche o solita risp fai un serch, allora vi faccio questa domanda semplice semplice...mi date qualche link dove si parla dei concetti dell'allenamento??....ho voglia di imparare e spingere ferro, già questo dovrebbe farmi onore in questo forum.
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Perennemente Sovrallenato!! -
To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all. -
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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potresti iniziare a leggere qualche libro sull'allenamento.
poi qui sul forum fare domande per chiarire i dubbi che ti vengono.
qui trovi un po' di materiale utile:
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leggiti i post di ironpaolo (in rilievo e non, e già ne avresti per ore), quelli di piero nocerino, e, cosa che a quanto pare ti scoccerà, fai tanti search su quello che ti interessa...tecnica degli esercizi programmazione ecc ecc
ci sono tante persone competenti e disponibili che già hanno risposto mille volte alle domande che porresti tuTo live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all.Commenta
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