If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
HELP ME cerco aiuto per aumentare sta benedetta massa
.......sono moooooooooolto confuso cosa c'e' di preciso che non va? non potete essere più precisi? forse cerete esercizi non vanno accoppiati insieme? o sono troppe le serie? chiaritemi le idee....
mi sembra di essere stato chiaro
ma poi dico, prima di postare queste cose, guardatevi in giro sul forume e guardate come sono strutturate le schede... basta aprire una discussione e leggere...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
troppa fatica... lo sforzo aerobico di alzare il dito e cliccare un paio di volte può mettere a repentaglio kg e kg di massa muscolare guadagnata in anni di palestra...
ALLORA qualche precisazione....nella scheda che mi è stata assegnata non ci sono i nomi degli esercizi....(purtroppo) ma solo le figure che danno un indicazione sul movimento da fare (quindi non conosco i nomi e non ho idea di come posso associare un nome ad un esercizio...) Poi la scheda che mi è stata data mi ha detto l'istruttore non è per la massa ma per aumentare la forza infatti mi da detto di fare 3 serie piramidali 10-8-6.......
Lui dice che questa è la preparazione alla scheda successiva che dovrebbe essere quella per fare massa........che ne dite? dice cazzate il mio istruttore? lo elimino fisicamente? :-) fatemi sapere ciao
poi ho letto qualche scheda ma non capisco i nomi a quali esercizi vvengono associati....esiste un corso di infomazione?????????????????' chi mi aiuta?
ALLORA qualche precisazione....nella scheda che mi è stata assegnata non ci sono i nomi degli esercizi....(purtroppo) ma solo le figure che danno un indicazione sul movimento da fare (quindi non conosco i nomi e non ho idea di come posso associare un nome ad un esercizio...) Poi la scheda che mi è stata data mi ha detto l'istruttore non è per la massa ma per aumentare la forza infatti mi da detto di fare 3 serie piramidali 10-8-6.......
Lui dice che questa è la preparazione alla scheda successiva che dovrebbe essere quella per fare massa........che ne dite? dice cazzate il mio istruttore? lo elimino fisicamente? :-) fatemi sapere ciao
il tuo istruttore non capisce una mazza. un esercizio con questo schema, che si chiama "piramidale diretto", è x massa, non x forza.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
qui a Marsala si usa dire quando ci si trova in una stato di confusione derivante da discorsi diversi "SIAMO A MEZZI LI TURCHI!!!!!!!!!!!"
cmq se questa scheda serve per fare massa mi sta bene perchè vorrei mettere massa......mi chiedo cosa vorra farmi fare il mio istruttore come scheda quando lui vorrea farmi fare massa
Se non ricordo male mi diceva che la scheda dovrebbe essere con tre serie di 8 con i pesi più pesanti (quelli che utilizzo quando faccio la ripezione con 6...) della scheda che sto per ora facendo Se non ricordo male.....Spero cmq sia di ottenere qualche risultato Voi che dite?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta