pesi+kick boxing

[Dorian00]

nn ho quell'attrezzo là...posso farla anche col bilanciere la rollata?

dell'air bike che ne pensi?

[uruk]

nn ho quell'attrezzo là...posso farla anche col bilanciere la rollata?

si, anche con un semplice manubrio e un disco ci riesci

[maigap]

nn ho quell'attrezzo là...posso farla anche col bilanciere la rollata?

si puoi farla anche col bilancere, ma è meno efficace, perchè è più stabile.
su ebay.com (non .it) le trovi a pochi dollari (cerca ab wheel).

dell'air bike che ne pensi?

intendi il crunch a bicicletta? è ottimo

[Mkl87]

riguardo la leg extension fidati...nn farla che ti rovina le ginocchia...nn sai quanta gente se le è giocate...

se ci fai i massimali certo...

[Dorian00]

se ci fai i massimali certo...

per il sistema consigliato in vista delle AM, pesi alte a rep veloci, se le gioca in un mese....per questo gli ho consigliato di nn farlo...con pesi piccoli invece può fare pure bene, infatti la usano nella riabilitazione....