pesi+kick boxing

[tanus76]

ciao ragazzi,
arrivato settembre si riprendono gli allenamenti, da quest'anno ho deciso di fare 2 volte la settimana il mar e gio kick boxin e altre 2 volte pesi, quale allenamento mi consigliate adesso per iniziare? sono poche 2 sedute di pesi?

[Manx]

Sei registrato dal 2006, dovresti sapere che non si danno schede dal nulla.
Fare due discipline sportive diverse è sicuramente bello, ma bisogna vedere se poi si darà il massino in entrambe (sono scettico). Ai fini della massa 2 allenamenti settimanali non sono né tanto né poco, almeno ci vorrebbe una split 3, ma mi rendo conto che non sempre è possibile.

In ogni caso, mi domando: sempre + spesso leggo post di ragazzi che fanno discipline di combattimento. Che io sappia un allenatore lo avrete, no? Rivolgetevi direttamente a lui, dovrebbe essere il piü idoneo a consigliarvi come potenziare la massa, la forza e la velocità ai fini della disciplina sportiva che volete praticare.

[maigap]

Manx il problema è che spesso i maestri di sport di combattimento sono bravissimi ad insegnare a combattere, ma non sono altrettanto bravi dal punto di vista della preparazione atletica. Anzi, molto spesso sconsigliano di allenarsi con i pesi, perchè sono ancorati al concetto errato e giurassico che i pesi legano, rallentano e sono controproducenti per quel tipo di sport.
E' vero che questo è un forum di body building, però ci sono persone che hanno anche buone conoscenze di preparazione atletica. A tal proposito, non sarebbe interessante creare una sezione apposita?

[Manx]

Manx il problema è che spesso i maestri di sport di combattimento sono bravissimi ad insegnare a combattere, ma non sono altrettanto bravi dal punto di vista della preparazione atletica. Anzi, molto spesso sconsigliano di allenarsi con i pesi, perchè sono ancorati al concetto errato e giurassico che i pesi legano, rallentano e sono controproducenti per quel tipo di sport.
E' vero che questo è un forum di body building, però ci sono persone che hanno anche buone conoscenze di preparazione atletica. A tal proposito, non sarebbe interessante creare una sezione apposita?

Se ti riferisci alla sezione arti marziali esiste già... se intendi qualcosa di + generale... ci voglio persone preparate che seguano la sezione.

[Mkl87]

Manx il problema è che spesso i maestri di sport di combattimento sono bravissimi ad insegnare a combattere, ma non sono altrettanto bravi dal punto di vista della preparazione atletica. Anzi, molto spesso sconsigliano di allenarsi con i pesi, perchè sono ancorati al concetto errato e giurassico che i pesi legano, rallentano e sono controproducenti per quel tipo di sport.
E' vero che questo è un forum di body building, però ci sono persone che hanno anche buone conoscenze di preparazione atletica. A tal proposito, non sarebbe interessante creare una sezione apposita?

non fraintendetemi, non sono d'accordo con ciò, ma sicuramente l'allenamento con i pesi va adattato alla disciplina in questione per ottenere il massimo risultato...nel senso ke un tipico allenamento da bb non darebbe una grossa mano alla disciplina credo...

[the_drifter]

sarebbe bella una sezione dedicata esclusivamente alla preparazione atletica sport-specific (non solo MA)...però ha ragione manx, ci vorrebbero degli elementi veramente in gamba e ferrati sullo sport in questione per gestire il tutto.
non è facile portare avanti discorsi seri e concreti quando si scende nei dettagli di uno sport che non sia quello principale del forum...si rischia di sparare un mucchio di stronzate improduttive.

menez può essere un esempio...un'altro bel guru era vabo, ma non ho più visto suoi post.

[the_drifter]

non fraintendetemi, non sono d'accordo con ciò, ma sicuramente l'allenamento con i pesi va adattato alla disciplina in questione per ottenere il massimo risultato...nel senso ke un tipico allenamento da bb non darebbe una grossa mano alla disciplina credo...

questo perchè, generally speaking, l'allenamento da BB viene visto come un costruttore di "ipertrofia non funzionale"...ma non è assolutamente detto che debba essere così.

anche lasciando perdere OLs e compagnia bella, uno squat o uno stacco pesante, le trazioni, la panca...sono esercizi che se inquadrati nell'ottica giusta danno un gran vantaggio.

[Manx]

sarebbe bella una sezione dedicata esclusivamente alla preparazione atletica sport-specific (non solo MA)...però ha ragione manx, ci vorrebbero degli elementi veramente in gamba e ferrati sullo sport in questione per gestire il tutto.
non è facile portare avanti discorsi seri e concreti quando si scende nei dettagli di uno sport che non sia quello principale del forum...si rischia di sparare un mucchio di stronzate improduttive.

menez può essere un esempio...un'altro bel guru era vabo, ma non ho più visto suoi post.

Segnalo la cosa in staff, veramente se ne era parlato.

[maigap]

menez può essere un esempio...un'altro bel guru era vabo, ma non ho più visto suoi post.

anche a me sono subito venuti in mente loro

[maigap]

non fraintendetemi, non sono d'accordo con ciò, ma sicuramente l'allenamento con i pesi va adattato alla disciplina in questione per ottenere il massimo risultato...nel senso ke un tipico allenamento da bb non darebbe una grossa mano alla disciplina credo...

proprio per questo ho proposto una sezione preparazione atletica da tenere separata dal classico allenamento bb

[the_drifter]

anche a me sono subito venuti in mente loro

azzo, vabo era intrattabile ...ma veramente un pozzo di scienza.

imparavi più da un suo solo post che da 50 articoli...peccato sia sparito.

[menez]

http://www.bodyweb.com/allenamento/173793-maxex-training-arti-marziali-boxe-sport-di-velocita.html?highlight=maxex+training

[maigap]

ciao ragazzi,
arrivato settembre si riprendono gli allenamenti, da quest'anno ho deciso di fare 2 volte la settimana il mar e gio kick boxin e altre 2 volte pesi, quale allenamento mi consigliate adesso per iniziare? sono poche 2 sedute di pesi?

comunque se hai voglia di leggere un po', qui trovi parecchio materiale

http://www.bodyweb.com/arti-marziali/134602-siti-articoli-e-libri-sulla-preparazione-atletica-per-un-fighter.html

[maigap]

http://www.bodyweb.com/allenamento/1...maxex+training

interessante. è una sorta di complex training...

[maigap]

azzo, vabo era intrattabile ...ma veramente un pozzo di scienza.

imparavi più da un suo solo post che da 50 articoli...peccato sia sparito.

ha lasciato una bella eredità ai pochi che osano utilizzare la funzione di ricerca