AAA cercasi massa

***diavolettoroma81*** · 12-09-2008, 11:42:24

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**Troy McClure** · 12-09-2008, 14:11:02

Mi scuso se ho tardato a rispondere, ma ero preso all'università. Mi impegno poi ad essere più chiaro nei messaggi, specie per indicare valori, misure e pesi.

**Troy McClure** · 12-09-2008, 14:11:50

Per cominciare vi posto la mia dieta giornaliera, che ne dite?

***MOSTMUSCULAR 85*** · 12-09-2008, 14:13:11

Originariamente Scritto da Troy McClure Visualizza Messaggio

Per cominciare vi posto la mia dieta giornaliera, che ne dite?

Bene,però postala nella sezione apposita

**Troy McClure** · 12-09-2008, 14:39:44

Detto fatto

**kane** · 12-09-2008, 20:40:18

insomma quanto alzi 46 kg?

***jeiko*** · 12-09-2008, 20:51:05

Originariamente Scritto da kane Visualizza Messaggio

insomma quanto alzi 46 kg?

insomma sono 24 kg con i dischi + il bilanciere che dovrebbe pesare 12kg in totale 36kg non sono molti sicuramente

**arnold_88** · 12-09-2008, 22:52:43

ragazzo devi mangiare tanto e farti il culo detto brutalmente..è la verità io nemmeno un anno fa pesavo 65 kg ed ora il mio paese oscilla tra i 87 ed i 92 kg natural senza bombe!!!Niente è impossibile basta crederci!!

**Manx** · 13-09-2008, 07:35:06

Originariamente Scritto da arnold_88 Visualizza Messaggio

ragazzo devi mangiare tanto e farti il culo detto brutalmente..è la verità io nemmeno un anno fa pesavo 65 kg ed ora il mio paese oscilla tra i 87 ed i 92 kg natural senza bombe!!!Niente è impossibile basta crederci!!

si va beh

bisogna pure vedere quanto muscolo e quanto grasso (molto ovviamente

). Ecco un altro fenomeno

**Troy McClure** · 13-09-2008, 08:28:58

Non pretendo di certo un aumento tanto rapido, ma vorrei davvero sentire un progressivo e graduale miglioramento.

**kane** · 13-09-2008, 10:41:00

36 kg o 46 kg insomma sono davvero pochi.Allenati seriamente, la tecnica è fondamentale.E mangia mangia mangia...mangia più pasta, più carne, più latte...mangia di tutto "tranne cibo spazzatura"..e soprattutto mangia spuntini proteici tra un pasto e l'altro. Se vuoi prendere degli integratori prendi solo le proteine del siero di latte, il resto per ora non serve...Allenati con un compagno e fai serie negative...Se fai tutto questo migliorerai sempre!!!