Ho un dubbio

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Mettiamo caso che io voglio fare questa stagione al posto del lento avanti il lento con manubri.

Ora questo è il mio dubbio; se nel lento avanti cerco sempre di aggiungere 1 kg ad allenamento( o anche di meno) ,
quanto devo aggiungere nel lento con i manubri? 1 kg per manubrio o mezzo kg per manubrio o ancora di meno

[goku77]

La progressione deve essere soprattutto a livello avanzato sempre minima, quindi se puoi aggiungere anche solo 500 grammi allora aggiungili.
Comunque per i manubri il dicorso è più complesso.
Dovrai andare sicuramente in progressione doppia, a meno che non abbia i manubri intercambiabili.
Comunque ingegnati.
Magari per avanzare solo di un Kg potresti metterti strette due polsiere o cavigliere ai tuoi polsi.
Ciao.

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bump

[swanz]

Originally posted by goku77
La progressione deve essere soprattutto a livello avanzato sempre minima, quindi se puoi aggiungere anche solo 500 grammi allora aggiungili.
Comunque per i manubri il dicorso è più complesso.
Dovrai andare sicuramente in progressione doppia, a meno che non abbia i manubri intercambiabili.
Comunque ingegnati.
Magari per avanzare solo di un Kg potresti metterti strette due polsiere o cavigliere ai tuoi polsi.
Ciao.