Allora, diciamo che faccio 2 allenamenti alla settimana, durata ridotta (35/50 minuti). Quando seguo lo schema piramidale di tozzi, ho qulche perplessità: la prima serie è quella "target", le altre no. Ma se con un certo peso riesco a fare 8 ripetizioni, ovviamente al limite, nella seconda serie le devo fare solo 6, anche se potrei farne un altra?
Per ora questo problema non mi pone dato che sto facendo pause brevi e quindi poi faccio fatica a farne 6 e poi a fare le 4 dell'ultima serie.... ma quando farò 3/4 minuti di pausa, come devo comportarmi??
Per ora questo problema non mi pone dato che sto facendo pause brevi e quindi poi faccio fatica a farne 6 e poi a fare le 4 dell'ultima serie.... ma quando farò 3/4 minuti di pausa, come devo comportarmi??
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