Tabella per il petto alto

[toro17]

Ciao a tutti sono nuovo del sito, e volevo chiedere se qualcuno mi poteva indicare una tabella per migliorare il petto alto, grazie.

[tattoos]

Come ho già avuto modo di scrivere altrove ,

Linee guida per la semantica del post

Scrivete quanti più dati personali potete. Più informazioni date e più otterrete la possibilità di avere spunti, consigli e non ulteriori domande.

Passo a fare degli esempi, tratti da spunti dell'integrazione. Ma si possono produrre per l'alimentazione e l'allenamento, etc.

Soggetto A
"Ho deciso di assumere il T-Rex anabolic. Va bene ?"
Risposta
"Hai controllato la dieta ?"

Il problema sta nella genericità della risposta. Ma anche la domanda non scherza...

Soggetto B
"Ho 25 anni compiuti. Sono del segno del Porcello. Sono alto 1,27 e peso 127 Kg. (praticamente un cubo), BF non la so.
Pratico piscina, Muai Thai, Golf, Freccette e Water Polo nei giorni pari.
Wind Surf, la Roma-Pechino in bici e Palestra nei giorni dispari.
Come attività faccio il Porno divo.
Secondo voi è giusto integrare con BCAA e Creatina ?"

Risposta
"Direi !
Anzi, mentre ci sei, mi passi l'indirizzo che mando il mio curriculum".

A domande minuziose, risposte minuziose.
A domande stitiche, risposte purgative.

[Manx]

in pratica: il petto "alto" "non" esiste, sono in pratica i deltoidi "superiori" e la sezione alta del petto. il petto è un muscolo unico.

In ogni caso, non si danno schede da zero e l'argomento è stato trattato miliardi di volte, quindi, funzione search del forum (in alto a ds).

[toro17]

grazie tattoos, ti auguro di vincere il prox mr. olimpia..

Ps: quando vedi ronnie salutamelo.
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grazie manx, provvedo subito a cercare gli altri post sul petto.

[tattoos]

Prego.

Spero che tu abbia compreso ciò che volevo dire. Tuttavia, dalla risposta penso di no.

[menez]

Ciao a tutti sono nuovo del sito, e volevo chiedere se qualcuno mi poteva indicare una tabella per migliorare il petto alto, grazie.

per convenzione, come avrai capito, il muscolo pettorale è stato suddiviso in tre parti, tra queste spicca anche la porzione clavicolare o superiore o petto alto.
detto ciò vi sono degli esercizi in grado di stimolare maggiormente questa zona in termini di percentuale di fibre attivate.
come detto da manx sono argomenti trattati moltissime volte e la cui domanda generica è "insoddisfacente" nel senso che non può che scatenare alcune "taglienti" risposte, però questa ironia in alcune risposte non vuole essere assolutamente offensiva nei tuoi confronti.
detto ciò gli esercizi di base sono per lo più:
panca inclinata con bilancere/manubri
croci su panca inclinata con manubri/cavi.
croci ai cavi dal basso.