aerobica per eliminare la pancetta..

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  • andreazippo21
    Bodyweb Member
    • Sep 2008
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    #1

    aerobica per eliminare la pancetta..

    ciao a tutti, mi alleno da due anni...e da quando ho iniziato (15anni) sono aumentato di ben 11 kili di massa magra. faccio una dieta regolare,proposta dal mio allenatore. il mio problema è un lieve e maledetto strato di massa grassa che ricopre gli adominali bassi....volevo provare a eliminarlo facendo un po di corsa, mi potete dire quanta corsa e con che intensità devo fare per eliminarlo senza intaccare la massa magra???grazie a tutti in anticipo...
    Tag: Nessuno
  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
    • Apr 2007
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    • Gold's Gym (California)
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    #2
    Per eliminare la pancetta serve più ke altro una dieta appropriata prima della corsa
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
      Per eliminare la pancetta serve più ke altro una dieta appropriata prima della corsa
      esatto. cmq sul cardio: http://www.bodyweb.com/allenamento/1...-consigli.html

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • NICO90
        Bodyweb Advanced
        • Feb 2008
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        • in my basement...dreaming
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        #4
        Quoto quanto gia detto.io gioco a calcio e ho 1 paio di compagni di squadra con la pancia nonostante si allenino correndo 4 volte a settimana. Mangiando male pero rimangono sovrappeso
        sigpic
        Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore

        G.Cianti

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