Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Nuova Scheda MAssa

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 7
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 3 4 5 6 7 template Successiva
    #91
    Si ma la sbarra come la uso? non riesco a farne con la sbarra... ne faccio mezza e sono OUT!

    la crea normale super pura bla bla bla la devo prendere per forza con succo d'uva ecc? perchè io sembre buttata insieme al bibitone (latte + whey) oppure bicchiere d'acqua e via...
    sigpic Unico e incontrastato RE!
    Tutti i peccati sono dei tentativi di colmare dei vuoti.

    Commenta

      #92
      acqua e via. come te pare, guarda in sezione integrazione.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

        #93
        Ok done! la tengo per 4 settimane la scheda?
        Manx credo che finita questa mi butto sull'ABCD

        Ho letto un pò il diario... complimenti... hai delle schede pazzesche... massacranti
        Comunque per me le tue schede sono anche da neofiti, io ho iniziato da 3 mesi ormai e mi sono sempre piaciute... si magari uso poco peso e arrivo a certi esercizi distrutto... però ti danno soddisfazione

        ps: quando faccio gambe dopo lo squat gli affondi che faccio con 2 manubri da 10kg mi riducono a uno straccio sono pure caduto nell'ultima serie 2 settimane fa ahahahah
        sigpic Unico e incontrastato RE!
        Tutti i peccati sono dei tentativi di colmare dei vuoti.

        Commenta

          #94
          si 4 settimane vanno bene

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

            #95
            Primo giorno niente male, però triceps sono deluso... i dips non riesco a farli, solo all'easy power ma sento uno strano dolorino all'attaccatura spalla pettorale (vicino l'ascella)... All'easy power con -30kg sono una merda *****!

            Il resto tutto ok, apperte le croci che per il movimento credo non molto corretto sento dei dolori atroci sempre intorno alla zona spalla deltoide anteriore e poi mi pare di spingere zero col petto e tutto con altri muscoli (sconosciuti).
            sigpic Unico e incontrastato RE!
            Tutti i peccati sono dei tentativi di colmare dei vuoti.

            Commenta

            Precedente 1 3 4 5 6 7 template Successiva
            Working...
            X
            😀
            🥰
            🤢
            😎
            😡
            👍
            👎

            We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

            By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

            I Agree