Originariamente Scritto da erko
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ti rompo acora 1 attimo..chiedo perdono...
-hack squat se non ce lo tolgo o bisogna cambiarlo con qualcos'altro?
-scusa non erano tirate ma alzate alla lat ho cercato nel 3d che ce in allenamento ma non le hotrovate
-trzioni prone /supine sono queste?:
-il leg curl inpiedi non ce..bisogna sostituire o eliminare?
se rispondo a tutto questo prometto che non t rompo +
comunque grazie 1000
-hack squat se non ce lo tolgo o bisogna cambiarlo con qualcos'altro?
-scusa non erano tirate ma alzate alla lat ho cercato nel 3d che ce in allenamento ma non le hotrovate
-trzioni prone /supine sono queste?:
-il leg curl inpiedi non ce..bisogna sostituire o eliminare?
se rispondo a tutto questo prometto che non t rompo +
comunque grazie 1000
2. continui a sbagliare
sono alzate laterali, non ho scritto alla lat 3. oddio... quelle non sono trazioni... devi fare le trazioni alla sbarra, x il dorso! quello è rematore a corpo libero... ti appendi ad una sbarra e ti alzi! ci sono miliardi di immagini, anche in quei siti che ti ho segnalato!
3. che leg curl hai?
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