Orario migliore per allenarsi

[LARRY SCOTT]

si pare, ma è troppo soggettiva come cosa. io tra le 18 e le 20 di sera non potrei mai allenarmi... dalla fame

si x un periodo mi allenavo tra le 7 e le 8, o poco dopo, piü che altro quando sono in italia x le ferie. Cmq anche ora mi alleno tra le 8.30 e le 9.00. Rendo bene anche intorno alle 15 con pranzo hard alle 12

quello anche io, e oltrettutto c'è sempre poca gente

Comunque bisogna provare per trovare l'orario ideale

[the_drifter]

gli orari migliori sono 5-7 mattina, 11-12 mattina, 18-20 di sera

a quanto ne sapevo io intorno a mezzodì l'assetto ormonale non sarebbe troppo favorevole.
se te sei sicuro di ciò che affermi...bella per me, visto che da quest'autunno comincerò ad allenarmi in pausa pranzo.

[Manx]

a quanto ne sapevo io intorno a mezzodì l'assetto ormonale non sarebbe troppo favorevole.
se te sei sicuro di ciò che affermi...bella per me, visto che da quest'autunno comincerò ad allenarmi in pausa pranzo.

ragazzi, in pausa pranzo magnate

[the_drifter]

ragazzi, in pausa pranzo magnate

ho due ***** di ore di pausa forzata manx...che ci faccio? gioco a scacchi?

[maigap]

gli orari migliori sono 5-7 mattina, 11-12 mattina, 18-20 di sera

questi orari valgono indipendentemente dalla stagione, dall'orario a cui uno si corica / si alza, ecc. ecc.?

[lunardi.g74]

è vero che i bioritmi sono più favorevoli nel tardo pomeriggio ma,secondo,me dipende tutto dall abitudine che si ha.mi alleno alle 17 e quando,per vari motivi devo farlo al mattino ho meno energia e l allenamento ne risente ma dipende dal fatto che non ci sono abituato.molti bbuilder professionisti si allenano alle 5 del mattino e i risultati danno loro ragione.

[BBoy82]

l'argomento riposo nessuno lo considera?
io mi alleno di sera (dalle 19 alle 21), e trovo enorme giovamento dal fatto che i muscoli, dopo l'allenamento e dopo una cena completa, sono nel letto a riposare e rigenerarsi.

Contrariamente penso che chi si allena di mattina, continua a stressare il muscolo durante la giornata, e non penso sia positivo.
Oltre che c'è da considerare che dopo un allenamento estenuante, io ho a stento la forza di mangiare e buttarmi al letto... come potrei affrontare una giornata di lavoro?

Sono solo considerazioni senza fondamenti scientifici...è solo il mio modesto parere.