Orario migliore per allenarsi

[Il Solitario]

'sera a tutti ragazzi, allora mi sono iscritto da poco in palestra, e la settimana prossima inizierò a praticare culturismo per la prima volta! Sono molto entusiasta, comunque prima di tutto volevo fare una semplicissima domandina.. qual è l'orario migliore per allenarsi? Mi spiego meglio, siccome mi hanno detto che posso andare in palestra all'ora voglio, volevo sapere qual era l'orario migliore; infatti quando torno da scuola mangio sempre verso le 2, e quindi volevo sapere quante ore dopo si digerisce.. io ho pensato che le 17.30 fosse l'orario migliore, anche se ho un po' paura che mi venga di nuovo fame..

Per voi qual è il momento più adatto nel pomeriggio per allenarsi?

grazie a tutti in anticipo per le vs eventuali risposte

[Drakul]

se ti vuoi allenare al pomeriggio, ti conviene farlo dalle 18-20 in quanto gli ormoni da stress diminuiscono ed è più alta la produzione di testosterone...

cit.

[diavolettoroma81]

se ti vuoi allenare al pomeriggio, ti conviene farlo dalle 18-20 in quanto gli ormoni da stress diminuiscono ed è più alta la produzione di testosterone...

cit.

Interessante sta cosa mica la sapevo

[Drakul]

Interessante sta cosa mica la sapevo

io per motivi di tempo mi sono sempre allenato più o meno in questo orario, ma poi ho avuto la conferma che era uno dei periodi più indicati leggedo il libro di cianti, che non è proprio l'ultimo pirla del nostro mondo

Per completezza di informazione, sono consigliati anche il mattino presto e dalle 11-12...orari che per me sono praticamente impossibili o sconosciuti

Fatto sta che però alla fin fine, ognuno si allena quando ne ha il tempo..ovviamente con un pò di testa...di certo non è intelligente andare a fare panca, squat o stacco dopo aver mangiato melanzane ripiene...

[Adam]

solitamente metto la sveglia alle 04:15. Il tipo mi lascia aperta una finestra della palestra

[Drakul]

solitamente metto la sveglia alle 04:15. Il tipo mi lascia aperta una finestra della palestra

a me invece tocca usare il piede di ***** ed indossare il passamontagna...infatti tra dieci minuti esco che ho da fare il mio wo...

[Manx]

l'orario migliore non esiste, come non esiste la tabella migliore, l'esercizio migliore ecc... io personalmente mi alleno di mattina presto.

cmq... usare la funzione search, argomento già trattato.

[yoh]

Ancora queste domande.....
Poche

[Manx]

e il tipo che le pone apre 3d e poi scompare guarda questo qui sotto

[yoh]

ho letto

[Drakul]

diciamo che sprechiamo tempo a risponder loro per il bene della comunity

[LARRY SCOTT]

'sera a tutti ragazzi, allora mi sono iscritto da poco in palestra, e la settimana prossima inizierò a praticare culturismo per la prima volta! Sono molto entusiasta, comunque prima di tutto volevo fare una semplicissima domandina.. qual è l'orario migliore per allenarsi? Mi spiego meglio, siccome mi hanno detto che posso andare in palestra all'ora voglio, volevo sapere qual era l'orario migliore; infatti quando torno da scuola mangio sempre verso le 2, e quindi volevo sapere quante ore dopo si digerisce.. io ho pensato che le 17.30 fosse l'orario migliore, anche se ho un po' paura che mi venga di nuovo fame..

Per voi qual è il momento più adatto nel pomeriggio per allenarsi?

grazie a tutti in anticipo per le vs eventuali risposte

gli orari migliori sono 5-7 mattina, 11-12 mattina, 18-20 di sera

[Manx]

gli orari migliori sono 5-7 mattina, 11-12 mattina, 18-20 di sera

in quale enciclopedia hai letto questa cosa?

[LARRY SCOTT]

in quale enciclopedia hai letto questa cosa?

mha, da nessuna parte, ma sono i periodi in cui i livelli ormonali mediamente sono favorevoli

Ovvio che poi la cosa è soggettiva

ps: se non erro tu i allenavi alle 7 di mattina

[Manx]

mha, da nessuna parte, ma sono i periodi in cui i livelli ormonali mediamente sono favorevoli

Ovvio che poi la cosa è soggettiva

ps: se non erro tu i allenavi alle 7 di mattina

si pare, ma è troppo soggettiva come cosa. io tra le 18 e le 20 di sera non potrei mai allenarmi... dalla fame

si x un periodo mi allenavo tra le 7 e le 8, o poco dopo, piü che altro quando sono in italia x le ferie. Cmq anche ora mi alleno tra le 8.30 e le 9.00. Rendo bene anche intorno alle 15 con pranzo hard alle 12