If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Manx ha ragione, sul fatto che FANNO LE TRAZIONI alla sbarra o alla lat machine in varie salse. Ho vari dvd a conferma,e cmq parlando con "loro", restano il bread and butter per l'ampiezza...........
Ed ha anche ragione che vista la stazza di certi in off-season, non è sicuramente pratico il sollevamento alla sbarra
molto spesso i prof le abbandonano per una scelta di praticità esecutiva, infatti le macchine si dimostrano in grado di gestire pesi superiori con meno sforzi preparatori.
se noi nel nostro piccolo riusciamo ad effettuare una trazione anche con più di 50kg e sappiamo cosa significhi preparare la cintura, piegarsi, distendere le gambe, mettere a "posto" la cintura, muoversi barcollando verso l'attrezzo e sollevarsi, per poi ridiscendere e fare esattamente l'opposto, immaginiamo il prof che è in grado di gestire anche un centinaio di kg oltre il peso corporeo quale "fatica" deve affrontare per i preparativi. Cosa che non avviene con i macchinari.
Detto questo non è che non le fanno è che le utilizzano ad esempio come riscaldamento dorsale, oppure come il video di Platz, con tecniche discendenti altamente intensive, anche con variazioni sul tema.
Un estimatore delle trazioni è Poliquin.
molto spesso i prof le abbandonano per una scelta di praticità esecutiva, infatti le macchine si dimostrano in grado di gestire pesi superiori con meno sforzi preparatori.
se noi nel nostro piccolo riusciamo ad effettuare una trazione anche con più di 50kg e sappiamo cosa significhi preparare la cintura, piegarsi, distendere le gambe, mettere a "posto" la cintura, muoversi barcollando verso l'attrezzo e sollevarsi, per poi ridiscendere e fare esattamente l'opposto, immaginiamo il prof che è in grado di gestire anche un centinaio di kg oltre il peso corporeo quale "fatica" deve affrontare per i preparativi. Cosa che non avviene con i macchinari.
Detto questo non è che non le fanno è che le utilizzano ad esempio come riscaldamento dorsale, oppure come il video di Platz, con tecniche discendenti altamente intensive, anche con variazioni sul tema.
Un estimatore delle trazioni è Poliquin.
ok quindi è solo una questione di praticità...bhè allora è anke giusto..
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
Vabbè bastava dire "è una cazzata" .
comunque non mi spiego come mai cutler, coleman, anke arnold per esempio non facevano/fanno trazioni...perlomeno nei film.
ricordo un articolo di Arnold in cui diceva che le trazioni erano il suo massimo esercizio per l'apertura alare e che eseguiva tante serie sino a raggiungere 50 rip in totale...non mi pare quindi che non si usa e non si usasse.
sigpicCitazione: Originalmente inviato da Manx ... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...
Ma sbaglio o in america non si usa fare ne trazioni ne dips!? in tutti i film ke ho visto nessuno fa le trazioni...e in due palestre americane ke ho visitato di persona non cè l'ombra di sbarre per appendersi....
toglietemi questa curiosità
mhà sinceramente non sò di cosa parli
più volte sulla rivista flex ci sono vecchie foto di arnold che fà trazioni sia sul davanti che sul dietro la nuca e dips compresi
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta