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...si riinizia da settembre... obiettivo MASSA (consigli da esperti)
...si riinizia da settembre... obiettivo MASSA (consigli da esperti)
ciao a tutti, dal 1 settembre dovrei iniziare nuovamente palestra, sia a perdere chili presi durante il mese di agosto, sia mettere massa... mi date qualche consiglio?
ciao a tutti, dal 1 settembre dovrei iniziare nuovamente palestra, sia a perdere chili presi durante il mese di agosto, sia mettere massa... mi date qualche consiglio?
manx puoi farmi una scheda...
grazie....
leggete il regolamento altrimenti non avrete mai risposte, le schede d zero non si fanno.
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
Prima di farmi incavolare manx, c'è un post in cui lui stesso ha dato una mano a me e ad un altro utente del forum: puoi trovare il tutto a questo indirizzo. Buona fortuna
La matematica è la bench press, lo stacco ed il rematore per il cervello.
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