Durante la settimana di scarico mi piace ogni giorno fare qualche posa, contrarre un po' i muscoli per "sentirli" un po'.
Secondo voi è una buona abitudine?
Secondo voi è una buona abitudine?
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Sì, aiuta a sviluppare la connessione mente-muscoloSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Re: Posare
Io invece contraggo dopo il WO con i pesi e quando mi ritrovo una ragazza nel letto.....Originally posted by arabafenice
Durante la settimana di scarico mi piace ogni giorno fare qualche posa, contrarre un po' i muscoli per "sentirli" un po'.
Secondo voi è una buona abitudine?
Enrico e stop!Commenta
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Originally posted by Gawain
Sì, aiuta a sviluppare la connessione mente-muscoloCommenta
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Re: Posare
Originally posted by arabafenice
Durante la settimana di scarico mi piace ogni giorno fare qualche posa, contrarre un po' i muscoli per "sentirli" un po'.
Secondo voi è una buona abitudine?
una delle cose vere che ha scritto il grande Arnold era di posare durante e dopo gli allenamenti, continua così.Commenta
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Le contrazioni statiche (30 sec) sono utili in definizione (subito dopo finita una serie).
Occhio a non esagerare....come sempre.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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