Parere

[Abigail]

Buongiorno, spero di postare il mio problema nella sezione giusta...
mi chiamo daniela, ho 31 anni e negli ultimi 2 anni ho perso 48 chili, per pigrizia ho seguito una dieta senza abbinare alla stessa attività fisica, adesso raggiunti i 68 chili mi ritrovo con la pelle dell' interno coscie e delle braccia in condizioni disastrose.
Mi chiedo se iniziando a fare esercizi in palestra la situazione può migliorare o se mi devo rassegnare alla mia condizione.
Grazie per i consigli che vorrete darmi!
Buona giornata a tutti
D.

[thecousin]

certo che può aiutare. Inoltre offre molti altri benefici. Segnati in palestra

[Linux]

Buongiorno, spero di postare il mio problema nella sezione giusta...
mi chiamo daniela, ho 31 anni e negli ultimi 2 anni ho perso 48 chili, per pigrizia ho seguito una dieta senza abbinare alla stessa attività fisica, adesso raggiunti i 68 chili mi ritrovo con la pelle dell' interno coscie e delle braccia in condizioni disastrose.
Mi chiedo se iniziando a fare esercizi in palestra la situazione può migliorare o se mi devo rassegnare alla mia condizione.
Grazie per i consigli che vorrete darmi!
Buona giornata a tutti
D.

esclusa la chirurgia, è l'unica via percorribbile, vedrai che con costanza otterrai ottimi risultati

[Abigail]

Grazie! mi avete risollevato un pò il morale!
Secondo voi, che tipo di allenamento dovrei seguire?

[Antoniome]

Grazie! mi avete risollevato un pò il morale!
Secondo voi, che tipo di allenamento dovrei seguire?

sicuramente non devi fare il tipico allenamento femminile che consigliano i pseudoistruttori da palestra ovvero quello con i pesetti rosa.....magari inizia con quelli....ma cerca di aumentare....cerca quindi di uscire dalla palestra un po "stanca" altrimento è tutto tempo sprecato.

[Linux]

Grazie! mi avete risollevato un pò il morale!
Secondo voi, che tipo di allenamento dovrei seguire?

per gli adduttori, solitamente le palestre hanno macchinari appositi, inizia ad usarli, per le braccia anche eserci con manubri leggeri con molte ripetizioni vanno bene, in ogni caso è indicato un allenamento diviso in 3/4 sessioni in cui alleni anche il resto del corpo, certo cosi' senza punti di riferimento come foto o altro è difficile consiigliarti, se devi iscriverti in una palestra chiedi se è prersente un istruttore di sala e valuta le sue competenze

[Linux]

sicuramente non devi fare il tipico allenamento femminile che consigliano i pseudoistruttori da palestra ovvero quello con i pesetti rosa.....magari inizia con quelli....ma cerca di aumentare....cerca quindi di uscire dalla palestra un po "stanca" altrimento è tutto tempo sprecato.

quoto

[Jiulian]

sopratutto essere assidui è quello ke conta devi fare solo un bel buon allenamento rassodante fatti consigliare del tuo istruttore spiegandogli bene la tua situazione con il tempo i risultati si vedranno sicuramente