Per Manx

***PrinceRiky*** · 27-08-2008, 03:13:42

**Manx** · 27-08-2008, 05:51:00

Originariamente Scritto da Dephacer Visualizza Messaggio

Circa un mese fa mi hai suggerito una scheda di massa per l'inverno, classico ABA BAB..
mi chiedevo, lavorando cn due sole sedute settimanali i risultati sono troppo lenti ad arrivare?
Temo che gli impegni universitari quest'inverno difficilmente mi concederanno tempo a sufficienza per allenarmi 3 volte a settimana..

Francesco

ti sei risposto da solo

p.s. 3 giorni si trovano sempre, dai...

**Furly** · 27-08-2008, 14:26:29

x come la vedo io, può essere che siano troppo pochi come no. Dipende molto da te, dalla tua soggettività, da quanto tempo ti alleni, dal tuo stato...
Molti principianti se si allenassero 2 volte a week cercando di progredire su quei pochi e fondamentali esercizi che tutti conosciamo, probabilmente otterrebbero molti più risultati di quanti nn ne ottengano con allenamenti splittati sin da subito. Su soggetti con scarsa predisposizione genetica, il parametro del recupero diventa ankora piu importante, e due full body impostate alla ricerca dell incremento costante dei carichi possono dare risultati davvero buoni, a patto di alimentarti come si deve.
poi ripeto, non per tutti è cosi....