impressionante il fisico dei ginnasti

[mysterio]

Approfitto delle Olimpiadi, per dire che sono rimasto impressionato dal fisico che hanno i ginnasti, intendo cioè gli atleti che fanno le parallele, e gli anelli...
hanno un fisico da bodybuilder praticamente !!!
Ma qualcuno conosce la preparazione atletica di questi sportivi ?
Credo che ci sarebbe parecchio da imparare.

Poi è ovvio che sono professionisti... però azz, si alleneranno tutti i giorni, e le parallele e gli anelli stessi saranno già dei costruttori di muscoli in sè, però sicuramente anche loro faranno esercizi con i pesi, e sarei proprio curioso di sapere come si preparano fisicamente per il loro sport...

[Paul_Anderson]

Un mio amico era un ginnasta agonista, poi Kataklò ed infine lavorava nel circo. Mi raccontava che faceva poca palestra, tutto allenamento sugli attrezzi.

[Manx]

sono anche piccolini di stazza e spesso rendono più del "normale"

[Niko853]

sono anche piccolini di stazza e spesso rendono più del "normale"

non offendere i nanetti come me

[uruk]

a me incuriosisce il rapporto che potrebbe esserci tra masse-lavoro isometrico.

[Johnson]

sono anche piccolini di stazza e spesso rendono più del "normale"

Cio' non toglie che sono mediamente piu' grossi del 90% dei palestrari medi.

[murr]

Buona parte della loro muscolatura è sicuramente dovuta ai pesi! Poi certo, tutti i vari lavori sugli attrezzi comportano cmq uno stimolo muscolare non indifferente, oltretutto ci passano ore ed ore....
Da notare anche, che negli anelli e nella sbarra le gambe non sono assolutamente paragonabili.....persino nel volteggio mi sembravano non eccezionali!!

[mysterio]

Un mio amico era un ginnasta agonista, poi Kataklò ed infine lavorava nel circo. Mi raccontava che faceva poca palestra, tutto allenamento sugli attrezzi.

ah quindi il fisico deriverebbe dai molti esercizi agli attrezzi che fanno tutti i giorni...

[mysterio]

sono anche piccolini di stazza e spesso rendono più del "normale"

bè in effetti di solito sono piccoli...e più basso sei,più il muscolo si vede...però c'è da ammettere che sono grossi eh ?

[mysterio]

a me incuriosisce il rapporto che potrebbe esserci tra masse-lavoro isometrico.

ah ti incuriosisce il fatto di tenere il muscolo in tensione per tot secondi?
come fanno i ginnasti insomma... a quanto pare funziona, vedendo i risultati...

[mysterio]

Buona parte della loro muscolatura è sicuramente dovuta ai pesi! Poi certo, tutti i vari lavori sugli attrezzi comportano cmq uno stimolo muscolare non indifferente, oltretutto ci passano ore ed ore....
Da notare anche, che negli anelli e nella sbarra le gambe non sono assolutamente paragonabili.....persino nel volteggio mi sembravano non eccezionali!!

lo penso anch'io,anche perchè certi movimenti presuppongono già una forza di base...

[Paul_Anderson]

ah quindi il fisico deriverebbe dai molti esercizi agli attrezzi che fanno tutti i giorni...

Esatto! Mi raccontava che si allenava quasi tutti i giorni sugli attrezzi. Faceva pesi nella stessa palestra di attrezzismo ed essi erano solo una piccola parte integrativa del workout settimanale. C'è da dire che non era un atleta professionista come il grandissimo Jury D. Chechi e quindi non ho idea di come siano le preparazioni per gare internazionali. Mi raccontava che faceva panca piana e qualche esercizio per il dorso. Non gli ho mai chiesto se eseguisse squat e stacchi.

[menez]

i ginnasti sono dotati di masse muscolari evidenti in virtù della loro "specializzazione" ai vari attrezzi e al corpo libero.
come diceva uruk, a mio parere efficacemente, non è il solito esercizio rispetuto per migliaia di volte, è anche l'alternanza dei regimi di contrazione: statico-dinamico-eccentrico-pliometrico che garantisce una completezza anche e soprattutto in termini di massa muscolare.
non possiamo però paragonare il loro lavoro a quello svolto da noi in palestra.
la differenza sostanziale è rappresentata dall'utilizzo massimo del peso corporeo, dal dinamismo e dalla velocità di movimento dei vari segmenti corporei.
I lavori definiamoli di potenziamento vengono svolti molto spesso con elastici e con leggeri sovraccarichi.

[Dave Clark's attacks]

impressionanti

[Manx]

Cio' non toglie che sono mediamente piu' grossi del 90% dei palestrari medi.

hai detto la tua cazzata

p.s. hai mai visto le loro zampettine...?