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Nella maggior parte delle schede ormai non compare piu', da qui mi è venuto il dubbio sull'effettiva utilità di questo classico esercizo (penso relativo alla fascia addominale). Eppure analizzando bene l'esercizio in questione, a differenza dei piegamenti con peso laterali, non dovrebbe comportare aumento del girovita, anzi pottrebbe aiutare un eventuale definizione e colpire il grasso che stagna sui fianchi.
Commenti??????????
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
Esercizio inutile.
Non fa contrarre a dovere gli obliqui.
Può dare fastidi.
Il grasso non si colpisce se non con la dieta.
IMHO
un sostituto?
per il grasso era sottointeso il discorso di un piano alimentare adeguato, la mia attenzione era posta + che altro ad evitare che nell'allenare gli obliqui non si corra il rischio di ingrossare i fianchi.
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
Beh, è chiaro che se alleni i muscoli nei fianchi, questi aumenteranno, anche se minimamente, di volume! Se madre natura ti ha donato una vita stretta, in rapporto alle spalle, te ne puoi fregare....altrimenti vacci piano!!
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