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Ho letto che Stuart dice che nn ci si puo riposare nella parte alta di un curl eseguito bene....ma llora questo vuol dire che nn si puo tenere la contrazione per 1 secondo come in tutti gli esercizi che lo permettono?
Per me risulterebbe sicuramente meglio fermarmi e trattenere un po il peso...
ieri sera ho fatto 2 serie di curl e poco prima avevo fatto delle trazioni alla sbarra, quando mi fermavo nella parte alta i miei bicipiti non stavano proprio riposando.....stavano implorandomi pietà!
Cmq sono stato ripagato con un braccio da 37cm a caldo, le miei braccia mi sembravano enormi, lo so che sono ancora piccolissime ma ho iniziato da poco ed ho tutto il tempo per crescere
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