Ciao ragazzi... è da un pò che non posto, sono stato fuori e non ho avuto modo di leggere o scrivere su internet.
Ora la palestra ad agosto è chiusa e io continuo ad allenarmi ma non avendo pesi o bilanceri a casa volevo fare un tipo di allenamento un pò complementare.
Allenarmi cioè come se praticassi anche altri sport, atletica, ginnastica, nuoto ecc... insomma migliorare il più possibile le capacità atletiche per quel che è possibile, aumentare la forza, la resistenza, insomma un allenamento con i fiocchi. Ho provato a cercare in giro ma si trovano allenamenti singoli per i vari sport, io invece cercavo qualcosa di completo, qualcosa che comprendesse allenamenti presi da un pò tutte le discipline sportive per complementare l'allenamento di base. E' ovvio che non voglio perdere massa ma solo applicare la massa costruita quest'anno ad un allenamento per portare al massimo le loro capacità, tonicità, esplosività, forza ecc... non so se mi sono spiegato bene
Spero comunque di averlo fatto nel modo più chiaro possibile...
Grazie in anticipo !!!
Ora la palestra ad agosto è chiusa e io continuo ad allenarmi ma non avendo pesi o bilanceri a casa volevo fare un tipo di allenamento un pò complementare.
Allenarmi cioè come se praticassi anche altri sport, atletica, ginnastica, nuoto ecc... insomma migliorare il più possibile le capacità atletiche per quel che è possibile, aumentare la forza, la resistenza, insomma un allenamento con i fiocchi. Ho provato a cercare in giro ma si trovano allenamenti singoli per i vari sport, io invece cercavo qualcosa di completo, qualcosa che comprendesse allenamenti presi da un pò tutte le discipline sportive per complementare l'allenamento di base. E' ovvio che non voglio perdere massa ma solo applicare la massa costruita quest'anno ad un allenamento per portare al massimo le loro capacità, tonicità, esplosività, forza ecc... non so se mi sono spiegato bene
Spero comunque di averlo fatto nel modo più chiaro possibile...
Grazie in anticipo !!!
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