Volevo porvi questo quesito, per farmi un pò di chiarezza; pratico una scheda H.I.T., e dopo i primi allenamenti, sentivo ogni muscolo del mio corpo molto indolenzito, adesso invece, i muscoli nn li sento doloranti il giorno dopo; ecco la mia domanda è questa, il non sentire dolore nei giorni seguenti all'allenamento, significa che mi sono allenato poco/male? Il fatto è che associo il "dolore muscolre" ad un buon allenamento, è giusto o sbagliato pensarla così?
Ciao, MadBebe
Ciao, MadBebe
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