September's Pain

[PaOloNiX]

io di trazioni ne ho sempre fatte poche,in realtà xke non lo amo come esercizio non perche non lo trovi efficace,non lo eseguo spesso proprio xk emi annoia e amo i rematori e lo stacco..manx purtroppo per motivi di studio ed altre cose correlate la 4-split sono impossibilitato a farla

e no...non fai trazioni scommetto che la schiena è il tuo punto debole

[Loki]

Beati voi che le trazioni non le sentite,io ho fatto quelle prone e quelle supine ieri...se contraggo i dorsali c'ho un male cane!

[MikaelPROBass]

e no...non fai trazioni scommetto che la schiena è il tuo punto debole

vabbè,a me il dorso ha vita propria anche se facessi solo il pulley crescerebbe

Beati voi che le trazioni non le sentite,io ho fatto quelle prone e quelle supine ieri...se contraggo i dorsali c'ho un male cane!

non ho detto che non le sento..non mi piace proprio il movimento,mi annoio a farle..la stessa cosa la provo per le croci(ma queste le faccio cmq)

[PaOloNiX]

vabbè,a me il dorso ha vita propria anche se facessi solo il pulley crescerebbe

non ho detto che non le sento..non mi piace proprio il movimento,mi annoio a farle..la stessa cosa la provo per le croci(ma queste le faccio cmq)

ma il fatto è che poi manx ci ha fatto un teatrino su dicendo che io sono un fautore di cavi e cavetti e che consiglio di non usare esercizi base multiarticolari di tentare di smontare 60 anni di body building quando poi ho sostanzialmente detto nient'altro di ciò che ha gia detto il buon ronnie coleman e altri pro hanno asserito alle sue parole quando disse: "se volete una grande schiena dovete fare stacchi e rematori, i niubbi devono fare solo stacchi per costruire grosse e forti schiene, quando poi ci sarà sufficiente carne da lavorare e solo se ci sarà, iniziate ad inserire movimenti di trazione verticale." (Cit.)

[Manx]

il teatrino l'ho fatto io? rileggi indietro e dimmi chi si é atteggiato da santone e guru dell'allenamento, accusandomi di nn usare il cervello e di allenare i ragazzini alla *****. Dal post 38 inizia il teatrino, ma il tuo.

chiudo, mikael fa quello che vuole, non ha più bisogno di altri commenti.