September's Pain

[Manx]

idee tue, e secondo me sbagliate.

p.s. sulla lat avanti son d'accordo.

[PaOloNiX]

non faccio trazioni da una vita e come vedi la schiena non si può considerare di certo il mio punto debole...

da questo si evince che non è vero che no trazioni no party

[Manx]

da questo si potrebbe anche evincere che se avessi fatto le trazioni, la tua schiena sarebbe più ampia e qualitativa.

Ritenere le trazioni un esercizio non fondamentale é come pretendere di fare il petto solo con il crossover ai cavi o le zampe con la leg ext. Sarò dogmatico, ma la penso cosi'.

[PaOloNiX]

da questo si potrebbe anche evincere che se avessi fatto le trazioni, la tua schiena sarebbe più ampia e qualitativa.

Ritenere le trazioni un esercizio non fondamentale é come pretendere di fare il petto solo con il crossover ai cavi o le zampe con la leg ext. Sarò dogmatico, ma la penso cosi'.

le trazioni stanno ai rematori come la panca inclinata con manubri alle spinte su piana con manubri...

io scelgo senza dubbio i secondi...

[Manx]

contento tu, e cmq la proporzione é inesatta. I fondamentali, stacco, panca, squat, trazioni, lento avanti, rematori, non si rapportano, si fanno e basta.

[PaOloNiX]

contento tu, e cmq la proporzione é inesatta. I fondamentali, stacco, panca, squat, trazioni, lento avanti, rematori, non si rapportano, si fanno e basta.

si poi bello se facendo panca si allena tutto tranne il petto, nelle trazioni tutto tranne i gran dorsali e nel lento avanti tutto tranne i deltoidi...poco importa l'importante è farli

[Manx]

si poi bello se facendo panca si allena tutto tranne il petto, nelle trazioni tutto tranne i gran dorsali e nel lento avanti tutto tranne i deltoidi...poco importa l'importante è farli

se questo é il tuo caso, non puoi certo dire che sia la norma che ti devo dire. gli esercizi son questi, non altri

[PaOloNiX]

se questo é il tuo caso, non puoi certo dire che sia la norma che ti devo dire. gli esercizi son questi, non altri

no non è il mio caso ringraziando il signore ho un cervellino funzionante che prima di prendere come postulato qualsiasi cosa mi viene detta mi prende la schizzata di dimostrare se sia giusta o viceversa e vedere se veramente la maggior parte delle volte si parla per punto preso e per principio divino ed immutabile...

[Manx]

quindi tu hai ragionato e sostieni che tutto quello che dico io siano cazzate e che le trazioni o la panca piana non servano a niente. Non é che ti viene il dubbio di fare esecuzioni alla *****, quindi, che questi esercizi "non funzionino"...?

e che cosa si allenerebbe allora con trazioni, panca, e lento avanti? i quadricipiti, i lombari e i polpacci? Boja, 60 anni di BB distrutti da un ragazzino di 18 anni. Me coglioni.

[PaOloNiX]

quindi tu hai ragionato e sostieni che tutto quello che dico io siano cazzate e che le trazioni o la panca piana non servano a niente. Non é che ti viene il dubbio di fare esecuzioni alla *****, quindi, che questi esercizi "non funzionino"...?

e che cosa si allenerebbe allora con trazioni, panca, e lento avanti? i quadricipiti, i lombari e i polpacci? Boja, 60 anni di BB distrutti da un ragazzino di 18 anni. Me coglioni.

io uso panca e grazie a dio so usarla...non tutti sanno farla, anzi nessuno lavorano con spalle e tricipiti e non con il petto, ho usato trazioni e so stimolare grazie a dio ma il 90% dei freguentanti lavora con tutto tranne che dorsali, idem x il lento che se non sai porre il troncone della spalla in modo giusto lavori con tutto tranne che i deltoidi...io lo uso e so usarlo e ottengo risultati ma ho visto pochi saper usare questi esercizi come si deve...

quello che non hai capito è che io li uso e li ho sempre usati, ho studiato mesi e mesi la tecnica ma fino che c'è gente come te che prima di metter un ragazzino a far panca non si preoccupa minimamente di controllare se quell ragazzino biomeccanicamente sia idoneo a quello o quell'altro esercizio, ci saranno sempre poveri sfigati che piangono xkè non riescono a far crescere questo o quel muscolo...

60 anni di BB son persone fisicamente, strutturalmente e "chimicamente" privilegiate che crescerebbero anche a sollevare fustini d'acqua...la realtà è ben diversa e ne è dimostrazione il tuo petto...

[Manx]

io uso panca e grazie a dio so usarla...non tutti sanno farla, anzi nessuno lavorano con spalle e tricipiti e non con il petto, ho usato trazioni e so stimolare grazie a dio ma il 90% dei freguentanti lavora con tutto tranne che dorsali, idem x il lento che se non sai porre il troncone della spalla in modo giusto lavori con tutto tranne che i deltoidi...io lo uso e so usarlo e ottengo risultati ma ho visto pochi saper usare questi esercizi come si deve...

quello che non hai capito è che io li uso e li ho sempre usati, ho studiato mesi e mesi la tecnica ma fino che c'è gente come te che prima di metter un ragazzino a far panca non si preoccupa minimamente di controllare se quell ragazzino biomeccanicamente sia idoneo a quello o quell'altro esercizio, ci saranno sempre poveri sfigati che piangono xkè non riescono a far crescere questo o quel muscolo...

60 anni di BB son persone fisicamente, strutturalmente e "chimicamente" privilegiate che crescerebbero anche a sollevare fustini d'acqua...la realtà è ben diversa e ne è dimostrazione il tuo petto...

Ti rendi conto di quello che dici? Ma che fai accusi, per di più me che non allena né allenerà mai nessuno? Che sono il classico trainer sfgt che dà una scheda piena di SS e rest pause e da 12-15 rip perché é "per definizione"? A paolo, datti una regolata va, che di polvere ne dovrai mangiare prima di diventare grande e grosso e sparare sentenze... bah...

p.s. il mio petto? la realtà é che x anni ho fatto esecuzioni sbagliate, ma nn per questo ho tolto la panca piana. Ti sembra di essere migliore? A vederti mi sembri scarso come tutti e in tutto, e ti permetti di dire di lasciar perdere trazioni e altri fondamentali? Ne riparliamo quando arrivi ad 80 kg e con una bf decente ;-)

[Manx]

p.s. e poi a me non me ne frega un cavolo come ti alleni, puoi fare il petto o i quadricipiti scaricando sacchi di patate però non puoi consigliare di non fare gli esercizi fondamentali, quello no. Che poi ognuno preferisca una cosa all'altra é altro discorso.

[PaOloNiX]

Ti rendi conto di quello che dici? Ma che fai accusi, per di più me che non allena né allenerà mai nessuno? Che sono il classico trainer sfgt che dà una scheda piena di SS e rest pause e da 12-15 rip perché é "per definizione"? A paolo, datti una regolata va, che di polvere ne dovrai mangiare prima di diventare grande e grosso e sparare sentenze... bah...

p.s. il mio petto? la realtà é che x anni ho fatto esecuzioni sbagliate, ma nn per questo ho tolto la panca piana. Ti sembra di essere migliore? A vederti mi sembri scarso come tutti e in tutto, e ti permetti di dire di lasciar perdere trazioni e altri fondamentali? Ne riparliamo quando arrivi ad 80 kg e con una bf decente ;-)

mah il fatto che non posti + foto su bw è xkè nn voglio sentenze ne polemiche...ma se ti può confortare ora son HP a bf decente...libero di non crederci...il problema è che te quando senti il bip del touchè come tutti vai a parare sul "non 6 grosso e tirato" e allora non puoi parlare...

p.s. e poi a me non me ne frega un cavolo come ti alleni, puoi fare il petto o i quadricipiti scaricando sacchi di patate però non puoi consigliare di non fare gli esercizi fondamentali, quello no. Che poi ognuno preferisca una cosa all'altra é altro discorso.

sveglia ma ci siamo? ma cosa minkia stai dicendo? consiglio di non eseguire fondamentali e non ne eseguo? ma ***** dici
ho solo consigliato di privilegiarne alcuni piuttosto che altri xkè son qualitativamente migliori e tra questi vedi che la panca l'ho messa...ho abiurato l'inclinata xkè peggiore...e te ci hai montato un teatrino su divagando...

[Manx]

contento tu

p.s. io bip del touché? ma sentilo e poi non sono mica grosso e tirato io ma che ***** di gente...

[MikaelPROBass]

io di trazioni ne ho sempre fatte poche,in realtà xke non lo amo come esercizio non perche non lo trovi efficace,non lo eseguo spesso proprio xk emi annoia e amo i rematori e lo stacco..manx purtroppo per motivi di studio ed altre cose correlate la 4-split sono impossibilitato a farla