chi mi aiuta per la mia scheda?????

[d7av8e]

quanto scompiglio ho portato.......

dunque per partire nuovamente, se mi dite che non sono corrette quelle schede,
non per ironia ma almeno potrebbe essere una partenza??perche altre non mi sembra che ne veda.

l'unica cosa positiva che mi sono impegnato a mangiare almeno piu correttamente inserendo la verdura nei pasti anche se non mi va molto giu, 1 kg e mezzo e uscito fuori, che non mi fa male sicuramente.

[Manx]

se fai un search vedi tantissime buone schede, sono giorni che ne correggo.

p.s. mangiare "correttamente" cosa significa?