Originariamente Scritto da Manx
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Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggioper fortuna ero in vacanza e non ho visto in diretta quel topic immondo, in effetti non mi capacito) l'hanno difesa a spada tratta e che le foto fenomenali di mr. dreams (hp + 6-7 al 9/10% bf a 19 anni) non si sono ancora viste
(motivazione: é da frc e la sua ragazza non vuole)
p.s. mi ha dato anche del secco e del sotto allenato che perde tempo
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioE pensa che alcuni (2, x la precisione) l'hanno difesa a spada tratta e che le foto fenomenali di mr. dreams (hp + 6-7 al 9/10% bf a 19 anni) non si sono ancora viste
(motivazione: é da frc e la sua ragazza non vuole)
p.s. mi ha dato anche del secco e del sotto allenato che perde tempoh-p +7 al 9%...**** da 2 torri se si prepara 1 mese....
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basta un po' di impegno e ce la fain 5-6 anni all'olympia.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioE pensa che alcuni (2, x la precisione) l'hanno difesa a spada tratta e che le foto fenomenali di mr. dreams (hp + 6-7 al 9/10% bf a 19 anni) non si sono ancora viste
(motivazione: é da frc e la sua ragazza non vuole)
p.s. mi ha dato anche del secco e del sotto allenato che perde tempo
cmq io odio la guerra tra differenti teoria d'allenamento, per me ognuno deve sviluppare le proprie, mi son trovato bene e male sia con le schede simili al tuo stile sia con le schede MF, ciclizzando riducendo o aumentando il volume e l'intensità quando serviva invece sto arrivando sempre di piu a quello che si adatta a meFACEBOOK - BLOG
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Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggiocambiagli il nick da mr dreams a mr olympia
cmq io odio la guerra tra differenti teoria d'allenamento, per me ognuno deve sviluppare le proprie, mi son trovato bene e male sia con le schede simili al tuo stile sia con le schede MF, ciclizzando riducendo o aumentando il volume e l'intensità quando serviva invece sto arrivando sempre di piu a quello che si adatta a me
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioquesto é giustissimo, ciò che é sbagliato é ritenere la multi (o qualsiasi altri tecnica di allenamento) come l'unica valida, l'unica da seguire e l'unica in grado di dare benefici e progressi. Ancora più grave condire il tutto con toni dogmatici e apodittici e "confondere" e/o non voler distinguere tra PL e BB.
Cmq x la ricerca del wo perfetto, credo che oltre alla sperimentazione, ci vogliano molti anni...e parlo di anni fatti bene.
Io il primo anno l'ho passato a fare prove...è vero, a livello di crescita non feci granchè, ma almeno ho capito come colmare le carenze che la natura mi ha dato(vedi il petto), ed ora lavoro "bene"....
Cmq io non amo la multy...preferisco darci dentro 1 volta x week, ma farlo fino alla morte!
Sopratutto sulle gambe, dove dopo lo squat, ho dei doms che mi portano a stare male con lo stomaco...in pratica, ho sensi di vomito.
Figuriamoci a fare più volte x week ex x le gambe...non lavorerei più!
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parlo difficile, deformazione professionale
oggi ho fatto 10 serie di trazioni prone/supine all'altalena a cedimento (10-12 rip) e 7 di curl vari e ho dei dolori assurdi... credo che sia abbastanza voluminoso e intenso ben + o uguale ad una multi
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioparlo difficile, deformazione professionale
oggi ho fatto 10 serie di trazioni prone/supine all'altalena a cedimento (10-12 rip) e 7 di curl vari e ho dei dolori assurdi... credo che sia abbastanza voluminoso e intenso ben + o uguale ad una multi
Ti capisco sà?
"Menomale" che sono infortunato!
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Originariamente Scritto da Tarantino Visualizza MessaggioSi ho letto il diario...ti manca il gelo teteschco?
Ti capisco sà?
"Menomale" che sono infortunato!
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiozitto che sono andato via che erano 30 gradi, sonoa rrivato e ne ho trovati 35
Lo sò xche mio babbo è teteschco...
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ah
meglio, il caldo non lo sopportoio cmq vivo nella terronia della teteschia
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioah
meglio, il caldo non lo sopportoio cmq vivo nella terronia della teteschia
Cmq lo stai dicendo ad uno che vorrebbe vivere in Islanda,(non scherzo) ma qui guadagno bene, e x ora non se può!
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Originariamente Scritto da sonodavide Visualizza MessaggioTi ho inviato una scheda da 8 settimane, 4 di accumulo, 4 di intensificazione. Ci sono anche gli appunti così vedi perchè ho fatto certe scelte.
Ho provato le prime 4 settimane: ho avuto ottime sensazioni. Occhio alle ultime 4 settimane perchè devo ancora provarle.
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