X esperti della multifrequenza!

[EGMario86]

eccola, mario butta un occhio qui: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=171195 scheda di marco... e ha postato anche di peggio in un altro forum.

per fortuna ero in vacanza e non ho visto in diretta quel topic immondo, in effetti non mi capacito

[Manx]

per fortuna ero in vacanza e non ho visto in diretta quel topic immondo, in effetti non mi capacito

E pensa che alcuni (2, x la precisione ) l'hanno difesa a spada tratta e che le foto fenomenali di mr. dreams (hp + 6-7 al 9/10% bf a 19 anni) non si sono ancora viste (motivazione: é da frc e la sua ragazza non vuole)

p.s. mi ha dato anche del secco e del sotto allenato che perde tempo

[DORIAN]

E pensa che alcuni (2, x la precisione ) l'hanno difesa a spada tratta e che le foto fenomenali di mr. dreams (hp + 6-7 al 9/10% bf a 19 anni) non si sono ancora viste (motivazione: é da frc e la sua ragazza non vuole)

p.s. mi ha dato anche del secco e del sotto allenato che perde tempo

h-p +7 al 9%...**** da 2 torri se si prepara 1 mese....

[Manx]

basta un po' di impegno e ce la fa in 5-6 anni all'olympia.

[DORIAN]

Avvisa tutti i pro....

[EGMario86]

E pensa che alcuni (2, x la precisione ) l'hanno difesa a spada tratta e che le foto fenomenali di mr. dreams (hp + 6-7 al 9/10% bf a 19 anni) non si sono ancora viste (motivazione: é da frc e la sua ragazza non vuole)

p.s. mi ha dato anche del secco e del sotto allenato che perde tempo

cambiagli il nick da mr dreams a mr olympia
cmq io odio la guerra tra differenti teoria d'allenamento, per me ognuno deve sviluppare le proprie, mi son trovato bene e male sia con le schede simili al tuo stile sia con le schede MF, ciclizzando riducendo o aumentando il volume e l'intensità quando serviva invece sto arrivando sempre di piu a quello che si adatta a me

[Manx]

cambiagli il nick da mr dreams a mr olympia
cmq io odio la guerra tra differenti teoria d'allenamento, per me ognuno deve sviluppare le proprie, mi son trovato bene e male sia con le schede simili al tuo stile sia con le schede MF, ciclizzando riducendo o aumentando il volume e l'intensità quando serviva invece sto arrivando sempre di piu a quello che si adatta a me

questo é giustissimo, ciò che é sbagliato é ritenere la multi (o qualsiasi altri tecnica di allenamento) come l'unica valida, l'unica da seguire e l'unica in grado di dare benefici e progressi. Ancora più grave condire il tutto con toni dogmatici e apodittici e "confondere" e/o non voler distinguere tra PL e BB.

[Tarantino]

questo é giustissimo, ciò che é sbagliato é ritenere la multi (o qualsiasi altri tecnica di allenamento) come l'unica valida, l'unica da seguire e l'unica in grado di dare benefici e progressi. Ancora più grave condire il tutto con toni dogmatici e apodittici e "confondere" e/o non voler distinguere tra PL e BB.

Minchia oh, come parli difficile!

Cmq x la ricerca del wo perfetto, credo che oltre alla sperimentazione, ci vogliano molti anni...e parlo di anni fatti bene.

Io il primo anno l'ho passato a fare prove...è vero, a livello di crescita non feci granchè, ma almeno ho capito come colmare le carenze che la natura mi ha dato(vedi il petto), ed ora lavoro "bene"....

Cmq io non amo la multy...preferisco darci dentro 1 volta x week, ma farlo fino alla morte!

Sopratutto sulle gambe, dove dopo lo squat, ho dei doms che mi portano a stare male con lo stomaco...in pratica, ho sensi di vomito.
Figuriamoci a fare più volte x week ex x le gambe...non lavorerei più!

[Manx]

parlo difficile, deformazione professionale

oggi ho fatto 10 serie di trazioni prone/supine all'altalena a cedimento (10-12 rip) e 7 di curl vari e ho dei dolori assurdi... credo che sia abbastanza voluminoso e intenso ben + o uguale ad una multi

[Tarantino]

parlo difficile, deformazione professionale

oggi ho fatto 10 serie di trazioni prone/supine all'altalena a cedimento (10-12 rip) e 7 di curl vari e ho dei dolori assurdi... credo che sia abbastanza voluminoso e intenso ben + o uguale ad una multi

Si ho letto il diario...ti manca il gelo teteschco?

Ti capisco sà?

"Menomale" che sono infortunato!

[Manx]

Si ho letto il diario...ti manca il gelo teteschco?

Ti capisco sà?

"Menomale" che sono infortunato!

zitto che sono andato via che erano 30 gradi, sonoa rrivato e ne ho trovati 35

[Tarantino]

zitto che sono andato via che erano 30 gradi, sonoa rrivato e ne ho trovati 35

Beh mi aspettavo peggio...considera che se sali a fine mese(ipotizzo), lascerai i 40 gradi x beccarne la metà li!

Lo sò xche mio babbo è teteschco...

[Manx]

ah

meglio, il caldo non lo sopporto io cmq vivo nella terronia della teteschia

[Tarantino]

ah

meglio, il caldo non lo sopporto io cmq vivo nella terronia della teteschia

Che cmq è fredda...molto più della terronia Italica (vedi il mio nick e capiscimi...)

Cmq lo stai dicendo ad uno che vorrebbe vivere in Islanda,(non scherzo) ma qui guadagno bene, e x ora non se può!

[jeghe]

Ti ho inviato una scheda da 8 settimane, 4 di accumulo, 4 di intensificazione. Ci sono anche gli appunti così vedi perchè ho fatto certe scelte.
Ho provato le prime 4 settimane: ho avuto ottime sensazioni. Occhio alle ultime 4 settimane perchè devo ancora provarle.

davide, non mi è arrivato nulla!