finalmente si riprende!!!!!

[lafettina]

oggi miniricarica a 2500 calorie

[Paul_Anderson]

ah ok, ma io il 20 x 1 mai fatto

Neppure io, provo. Sono in una buona condizione fisica, anche se ieri mi ha ceduto la schiena nello squat perchè mi sono cagato addosso per il peso. Dalle 15 in su sono contento.

[lafettina]

in bocca al lupo allora paul

[lafettina]

ma come li fai dinamici e dai rialzi?

[Paul_Anderson]

oggi miniricarica a 2500 calorie

Buon appetito

[Paul_Anderson]

ma come li fai dinamici e dai rialzi?

Dinamici e dai rialzi. Dopo quasi 2 anni che stacco ho capito che bisogna usare le gambe. Meglio tardi che mai. Ora i pesi mi sembrano molto leggeri perchè prima staccavo tutto di schiena e le gambe intervenivano da metà tibia. Fai te che stress per la mia povera schiena.

[lafettina]

è normale, lo stacco ha bisogno di trovare la tecnica adeguata ad ognuno