x Gigars

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  • vance
    Bodyweb Advanced
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    • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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    x Gigars

    dai tuoi post si percepisce un' avversione ai sistemi di allenamento a basso volume ed all'utilizzo dei microcarichi; sarei curioso di sapere su che cosa basi tutto cio', se da tue esperienze negative con questi sistemi o da una visione statistica della cosa, ti sarei grato se ci postassi il tuo iter bb

    ciao
    Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

  • ErikZ
    Bodyweb Member
    • Apr 2001
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    #2
    Gigars secondo me non ha nessuna avversione al BII o ai microcarichi ritiene semplicemente che volume e intensita' (come la frequenza) siano variabili difficilmente gestibili.
    Inoltre l'avversione di McRobert per gli esercizi di isolamento è troppo esasperata.


    X Vance e poi sarei io a fare domende strane?
    Enrico e stop!

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    • vance
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      • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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      #3
      Originally posted by ErikZ
      Gigars secondo me non ha nessuna avversione al BII o ai microcarichi ritiene semplicemente che volume e intensita' (come la frequenza) siano variabili difficilmente gestibili.
      Inoltre l'avversione di McRobert per gli esercizi di isolamento è troppo esasperata.


      X Vance e poi sarei io a fare domende strane?
      mica tanto strane, se leggi tutti i post l'idea e' quella, cmq e' solo per sapere

      adesso ti mando un messaggio privato
      Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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      • goku77
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        • May 2001
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        #4
        Ragazzi ma qui è inutile discutere quale è meglio o peggio.
        Oguno deve tararsi il "proprio" allenamento però è anche vero che il BII sta dietro a basi fisiologiche che non possono cambiare.
        Quindi il BII non è venuto fuori da uno che si è svegliato una mattina e.....

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        • vance
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          • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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          #5
          Originally posted by goku77
          Ragazzi ma qui è inutile discutere quale è meglio o peggio.
          Oguno deve tararsi il "proprio" allenamento però è anche vero che il BII sta dietro a basi fisiologiche che non possono cambiare.
          Quindi il BII non è venuto fuori da uno che si è svegliato una mattina e.....
          veramente non voglio discuterne, vorrei solo sapere da cosa basa il suo giudizio.
          Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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          • vance
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            • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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            #6
            ci sei?????
            Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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            • Gawain
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              #7
              Prova nella sezione Hardgainers
              Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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              • vance
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                #8
                provo
                Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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                • ErikZ
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                  #9
                  A gigherssssssss in do ghezzo stai? rispondi a zio Vanca altrimenti me fa' na malattia sai la sclerosi a una certa eta'.......
                  Enrico e stop!

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                  • vance
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                    #10
                    Originally posted by ErikZ
                    A gigherssssssss in do ghezzo stai? rispondi a zio Vanca altrimenti me fa' na malattia sai la sclerosi a una certa eta'.......


                    la voce dell'esperienza
                    Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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                    • Gigars
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                      #11
                      Per Vance

                      Scusa se sono lento a rispondere ma sono ostacolato in tutti modi nell'uso del PC...
                      Il mio iter, per farla breve, è il seguente:

                      - Estate 2001: terzo posto ai campionati italiani di sollevamento pesi categoria 94 kg

                      - Due mesi dopo: prima copia di FLEX.

                      - Agosto 2001 prima copia di Olympian's.

                      Mi alleno tre volte a sett. con tre esercizi per gruppo muscolare.

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                      • Armando
                        Bodyweb Member
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                        #12
                        Re: Per Vance

                        Originally posted by Gigars
                        - Estate 2001: terzo posto ai campionati italiani di sollevamento pesi categoria 94 kg
                        Cosa?
                        Powerlifting o Sollevamento olimpico?

                        Armando
                        Kinesiologia Sportiva
                        www.armandovinci.com

                        NEW->www.kinesiologiasportiva.com<-NEW

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                        • vance
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                          #13
                          si ma non hai risposto, su che basi la convinzione che l'approccio definiamolo bii non funziona?
                          Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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                          • ErikZ
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                            #14
                            Re: Per Vance

                            Originally posted by Gigars
                            Scusa se sono lento a rispondere ma sono ostacolato in tutti modi nell'uso del PC...
                            Il mio iter, per farla breve, è il seguente:

                            - Estate 2001: terzo posto ai campionati italiani di sollevamento pesi categoria 94 kg

                            - Due mesi dopo: prima copia di FLEX.

                            - Agosto 2001 prima copia di Olympian's.

                            Mi alleno tre volte a sett. con tre esercizi per gruppo muscolare.
                            Vai Gig sparaci la tua scheda con le tonnellate sollevate anche....
                            Enrico e stop!

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                              #15
                              ki

                              Io suddivido l'allenamento così:
                              Lun: tronco
                              Mar: gambe
                              Ven: braccia

                              Non posso fare stacchi e squat (schiena out).

                              Dunqua lunedi ho fatto:

                              Panca inclinata bilancere: 1 serie da 6 con 100kg + una 7° forzata.

                              Croci su piana manubri: 1 serie da 6 con 27.5 kg.

                              Panca piana bilancere: 1 serie da 8 con 100kg + una 9° forzata.

                              -----------------------------------------------------------------------------------

                              Rematore con bilancere: 1 serie da 6 con 80 Kg

                              Lat machine dietro: 1 serie da 6 con 80 kg

                              Rematore la petto: 1 serie da 4 con 80 kg.

                              Spero di fare almeno i tuoi carichi. Sarei curioso di sapere che chili fate tu e NaturalMan.

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