Full Body Per Un Mese. Date Una Occhiata!

[the_drifter]

SCOPIAZZATA MA COSA CI VUOLE A FARE UNA FULL BODY.GLI ESERCIZI FONDAMENTALI SONO QUELLI:PETTO:PANCA E DIP.SPALLE: LENTO E TIRATE, DORSO: STACCO ,REMATORE,TRAZIONI,GAMBE:SQUAT, E LI ALTERNI.E NOTA NN CI SONO CROCI E ALZATE A 90°

hahaha....sìsì...gli esercizi sono quelli, esatto.

bufferizzali, distribuiscili, scegli bene, valuta il volume, l'intensità, la frequenza, il rest, il tut...ma tanto...cosa ci vuole a fare una full???

vai vai, che tanto a fare una full son buoni tutti...no matters.

[Manx]

[mister15]

ottimale x me é fare 4 volte a settimana

una full body 4 volte a settimana?

[Manx]

assolutamente no, una scheda normale 4 volte a settimana, ABCD

[mister15]

eh, ma noi stavamo parlando di full body. forse ci siamo capiti male

[Manx]

io dicevo semplicemente che preferisco le split 4

[simones]

sti cazzi. bestiale. mi piacerebbe allenarmi con te, se le cose vanno bene a breve dovrei essere spesso a trento x lavoro... scendi da Bolzano?

perchè no.
anche io devo sistemare diverse cosette per cui non avrò tantissimo tempo.
però ci si può sempre beccare per un pizza ed una birra se non per allenarsi

[Manx]

lo spero, vediamo come buttano le cose a metà settembre sarò 2 giorni a trento.