un solo giorno a settimana..

[BloodOnIce]

I pistols si possono fare anche tenendo un peso in mano (chiaramente dopo una certa pratica "a secco")?

[donei]

grazie... ho già due manubri ma sono di quelli "a peso fisso" da 5 kili... presto ne comprerò due componibili! ah grazie dei video.. vado subito a provare le flessioni a un braccio!

[agguanta]

gia..pistols e piegamenti a una mano ottimi esercizi home