consigli scheda allenamento

[fedekikka]

Bungiorno a tutti...
ho bisogno di qualche consiglio, di qualche risposta...
quando mi alleno il giorno dopo mi piacerebbe sentirmi indolenzita, sentire che "quello che ho fatto funziona", ma questo succede solo la prima settimana di allenamento...poi per tutto il resto non sento nulla, nonostante aumenti i pesi...fino a quando nn cambio scheda, quindi esercizi, e mi sento indolenzita...
Come mai??? non dovrei sentire cmq il giorno dopo visto che aumento il peso???
Aspetto vostri consigli!!!

[MOSTMUSCULAR 85]

Nel primo periodo in cui torni ad allenarti dopo un pò di tempo di inattività o nel periodo iniziale di una nuova skeda è normale sentire i doms perchè il tuo corpo nn è abituato al nuovo lavoro,ma poi per forza di cosa il corpo si abitua e i doms calano.In alcuni distretti muscolari è più facile avvertirli nonostante gli esercizi ke esegui siano gli stessi da un pò di tempo (ad esempio le gambe),anke se la cosa è molto soggettiva.
Cmq cme si è già detto un sacco di volte nn avere doms nn vuol dire nn aver svolto un buon allenamento quindi nn c'è motivo di preoccuparsi

[Manx]

chiudo il 3d: é un argomento affrontato miliardi di volte, leggere il regolamento, in alto, tra i 3d in rilievo e usare la funzione search. Come dice most avere o non avere i doms é indifferente.