full body coniugato

[star_antares]

cosa vuol dire coniugato???

[tattoos]

Normalmente indica un tipo di allenamento principalmente volto a migliorare due caratteristiche della forza (esplosiva e massimale) messo a punto nella palestra di Simmons (West Side). Si dice coniugato perché coniuga (appunto!) allenamenti Dynamic Effort (DE) e Maximal Effort (ME). Solitamente sui tre BIG (squat, panca, stacco).

[.:sandro:.]

un' esempio di scheda? ^^

[tattoos]

http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/03/16/westside-per-principianti/

[marcokrt 1984]

Se ti interessa ho aperto una discussione proprio in questa sezione in cui tento di mettere a punto una scheda che si basa su questo principio

[BloodOnIce]

Se ti interessa ho aperto una discussione proprio in questa sezione in cui tento di mettere a punto una scheda che si basa su questo principio

Puoi mettere il link?

[marcokrt 1984]

Certo, ora ti posto il collegamento..
La buona notizia è che ho anche scritto l'abbozzo della mia scheda..ora è tardi, ma domani dovrei farcela ad inserirla

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=173190