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Ciao a tutti, queste due settimane vorrei fare un circuito, ma in palestra un ragazzo mi ha sconsigliato di allenare nella stessa seduta arti superiori ed inferiori (anche in maniera leggera) per un problema di circolazione, che potrebbe rivelarsi contro-producente al fine dell'allenamento.
Una full-body nn ha mai fatto male a nessuno. Più ke problema di circolazione (sembrano i problemi ke hanno gli anziani o i sedentari) direi ke visto ke il sangue affluisce al muscolo durante l'allenamento andare ad allenare tutti i muscoli influisce negativamente sul pump.
Ma i tuoi obiettivi quali sarebbero?
Un pò di tuoi dati?
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Ciao a tutti, queste due settimane vorrei fare un circuito, ma in palestra un ragazzo mi ha sconsigliato di allenare nella stessa seduta arti superiori ed inferiori (anche in maniera leggera) per un problema di circolazione, che potrebbe rivelarsi contro-producente al fine dell'allenamento.
Che ne dite?
Fra l'altro alcuni circuiti (P.H.A.) trovano la loro utilità teorica proprio come stimolo circolatorio "dal basso verso l'alto" proprio alternando la parte superiore a quella inferiore...
Detto questo non vedo di buon occhio i circuiti, mi hanno sempre dato l'idea di lavorare male sia i pesi che l'aerobica in una botta sola.
Lo vedo bene come lavoro leggero per sciure con problemi circolatori.
Gusti personali però...
Ciao a tutti, queste due settimane vorrei fare un circuito, ma in palestra un ragazzo mi ha sconsigliato di allenare nella stessa seduta arti superiori ed inferiori (anche in maniera leggera) per un problema di circolazione, che potrebbe rivelarsi contro-producente al fine dell'allenamento.
Che ne dite?
Oddio.....se è vero che può non essere il massimo assoluto, per un bodybuilder, da lì ad essere controproducente, poi x 2 settimane, ce ne corre!!
Falla tranquillamente....il tipo di stimolo può anche essere incisivo sul metabolismo!!
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Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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