domanda alimentazione/allenamento

[stefy86]

il mio istruttore mi ha fatto una scheda di forza e massa,però mi ha detto ke devo cercare di prendere meno peso possibile xchè devo asciugarmi ma avere i muscoli (i risultati si vedono),Io però,sapevo ke in massa bisogna essere in ipercalorica secondo voi è possibile mettere muscoli anche così?

[MOSTMUSCULAR 85]

Fare forza,massa e def nello stesso momento è impossibile.
Quanto pesi,sei alta?

[Manx]

il mio istruttore mi ha fatto una scheda di forza e massa,però mi ha detto ke devo cercare di prendere meno peso possibile xchè devo asciugarmi ma avere i muscoli (i risultati si vedono),Io però,sapevo ke in massa bisogna essere in ipercalorica secondo voi è possibile mettere muscoli anche così?

hai le idee molto confuse, credo che le abbia anche il tuo stesso allenatore. Fare massa, definizione, forza e prendere meno kg possibili di panza é impossibile, non ci sono scuse che reggono. P?rendere il meno possibile kg di grasso é invece possibile, seguendo una dieta x massa ma controllata, senza esagerare.

cmq questa é la sezione allenamento, non dieta.