Recuperare i carichi con una MULTIFREQUENZA

[Manx]

Almeno sei coerente con te stesso: 0 argomentazioni

ho argomentato eccome invece, cosa vuoi di più? Ti ho detto tutto quello che dovevo dire, che la tua scheda non ha logica, che é troppo e che non progredirai mai. Ho pure detto che quella di marcopl va bene, ma ritengo l'altra postata da lui inutile e illogica, a meno che tu non abbia carichi a 2 cifre. Ho spiegato il perché in post precedenti cerca la discussione aperta da Mr. Dreams in Luglio "Ve la consiglio ecc...": in molti utenti abbiamo detto che non ha senso il programma di marco, Ironpaolo stesso (pl e multifrequenzialista lo ha detto". Quindi vai e rileggi tutta la discussione, se non la trovi te la posto io.

Tu sei secco e inesperto, se vuoi consigli da chi ne sa più di te siamo qui, ma pare che tu non voglia ascoltare e forse vuoi rimanere come sei, quindi, falla finita di provocare, ti ho già risparmiato da una sanzione.

p.s. ho letto altre tue discussioni, e ti fai un sacco di seghe mentali. Magna e spigni.

[Marco pl]

La critica di Paolo era legata all'uso della percentuale di carico, ma era chiaro che non si poteva trattare dell'80% reale sopratutto negli ultimi esercizi.

[Manx]

Si riferiva anche all'impossibilità di fare quegli esercizi con carichi seri + volte a settimana e con quel volume: se me li fai con carichi a 2 cifre ci possono anche stare, ma fare squat Gm e stacchi con quella frequenza e volume, secondo me e secondo lui é da disumani. Se poi tu e mr.dreams ci riuscite.... beh... siamo in moltissimi qui ad essere schiappe